食用三七粉的三个误区，你可能不了解，血压高的人不妨一看

导语：对于三七粉不知道你熟不熟悉呢？其实三七粉在日常生活中也是蛮常见的，尤其是血压较高的人群，对于三七粉肯定也有一定的了解，因为三七粉最主要的目的就是稳定自身血压。虽然三七粉确实对身体有一定的好处，但是许多人也存在着一些误区，这些误区反而会导致身体出现异常。

一、食用三七粉的三个误区，你可能不了解，血压高的人不妨一看

1、三七粉能够代替降压药

这也是三个误区对身体最严重也是更多的人所认为的。许多人认为三七粉作为一种中草药，吃了之后对身体的副作用没那么大，因此会选择吃三七粉时不再吃降压药了，但要知道三七粉稳定，血压的效果真的没有那么好，而且三七粉进入人体后被人体吸收的过程较为缓慢，所以此时也会导致身体更容易出现异常。

2、不按剂量服用

对于一些老年人而言，可能内心过于依赖中草药认为自己不管吃多少和身体都没有事情，并且吃的越多效果会更明显，也正是这种认知也会导致身体出现异常，如果不按合适的剂量的话，也会产生副作用。

3、所有人都可以吃三七粉。

我们必须要知道，并不是所有人都可以吃三七粉的，比如孕妇以及月经期的女性，还有感冒的人群都不太适合吃三七粉，因为三七粉属于发物，会加重病症，同时也会导致女性出现滑胎等症状。

二、想要稳定自身血压，这两个方面要注意

1、医生建议：血压偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶

去医院进行检查时，如果自身症状并不是很严重，医生不太推荐自己服用一些药物，会推荐自己多喝水，并且加入一些食材，比如蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花，这几种食材都非常适合血压较高的人群，更重要的是在李时珍《本草纲目》中也记载过。

其成分作用如下：

蒲公英：蒲公英中含有非常丰富的维生素以及矿物质，能够达到降脂降压的效果，近几年也受到了许多人们的喜欢，毕竟蒲公英在生活中很常见，价格也比较便宜。

苦丁：苦丁茶相信大家也很熟悉了，同时苦丁也具有活血降压的效果，很适合血压高的人群。

将以上这些食材按照合适比例进行搭配的话，效果会更明显，如果你没有时间的话，可以直接选择下方同款蒲公英苦丁茶。

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2、按时运动

血压较高的人不适合剧烈运动，但轻微的运动也是有必要的，适量运动能够让血液循环的更好更快，所以进行适量的运动非常重要，自己的身体会变得更健康。

结语：高血压如今在生活中越来越常见，而高血压引发的并发症也是每位朋友最不想提起也是不能接受的，而在稳定血压的过程中，我们也必须选择合适正确的办法，不要轻易听信谣言控制饮食，多喝水，多运动才是最关键的。