高血压合并糖尿病，血糖血压需要控制在多少？平时该怎么调理？

高血压和糖尿病均属于三高疾病，而且这三个疾病也是相互影响，很多老年人同时得了这三个疾病，其中最常见的就是高血压合并糖尿病，对于这类人群，他们比较关心的往往是这个问题：高血压合并糖尿病，血糖血压需要控制在多少？平时该怎么调理？下面医生为大家解惑答疑。

高血压合并糖尿病，血糖血压需要控制在多少？平时该怎么调理？

首先我们先来说一下血糖需要控制在多少范围之内

一般说来，对于大部分的这类患者来说，糖化血红蛋白至少要控制在＜7%的范围以内，甚至有些人需要控制到6.5%以内；

而对于空腹血糖来说，建议控制在4.4-7.0mmol/l之间比较好；餐后2小时血糖或者任意时间血糖建议控制在10.0mmol/l以内比较好。

不过医生还要特别提醒一下，对于那些特别容易发生低血糖、糖尿病病程长、老年、合并症多、血糖波动大的病人。血糖控制目标可以适当地放宽一点，也就是血糖和糖化血红蛋白可以适当高一点，这是为了预防低血糖留出足够的空间。而这个原则还要注意不发生低血糖和糖尿病酮症酸中毒等急症，即控制血糖，又要杜绝急性并发症。

接下来我们再来说一下血压需要控制在多少范围之内

高血压合并糖尿病的病人，血压降低到多少合适呢？

最新的高血压指南是这样建议的：高血压合并糖尿病的病人，如果可以最好把血压控制到130/80mmHg以内，同时对于那些老龄患者或者冠心病患者，可以适当放宽血压控制指标至140/90mmHg，主要目的还是为了保证人体重要脏器的灌注，尤其是老年人更加应该重视这一点。

而对于糖尿病病人来说，如果高压控制在130-139mmHg，低压控制在80-89mmHg，可以考虑首先注意改善生活方式3个月，实在不行再使用降压药物。对于那些血压起始就在140/90mmHg以上的病人来说，可能会生活方式的改善和服用降压药物双管齐下。

高血压合并糖尿病病人，平时该怎么调理？

高血压合并糖尿病病人饮食的总原则是控制总热量，碳水化合物最好占总热量比例的55%左右，蛋白质占比最好不多于总热量的15%，同时注意减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。

还要尽可能控制体重，BMI指数尽量控制在24以内。

对于高血压合并糖尿病的病人来说，运动原则尽量是在病情稳定情况下进行中等运动量运动。也可以按照运动方式判断，比如说步行、游泳等，要注意限制运动量别太大和别太激烈。

医生也建议，这类病人在平时也要多注意保养血管，保证血管通畅，建议多喝养生茶。

《本草纲目》当中就有记载，蒲公英，苦丁，金银花，罗汉果，茉莉花，薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够促进血液循环，调节血管问题，其中部分食材药食同源的道理如下：

蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素有降低血液浓度的功效

罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质

茉莉花：含有非常丰富的维生素C维生素E，胡萝卜以及钙磷钾等有机元素，帮助增强血管弹性

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对于高血压合并糖尿病的病人来说，情况要比单纯的高血压或高血糖严重一些，因此在平时对自己也要更加严格要求，不要放松警惕，平时多注意监测血糖血压，多注意观察身体出现的异常，一旦出现各种并发症就要及时就医。