高血压人群，除了少吃盐之外，哪几种水果尽量少吃？不妨了解一下

导语：高血压作为一种常见的慢性疾病，通常会对人的各个身体部位造成损害，也容易让这些部位产生并发症。人一旦患上高血压就很难彻底治愈，我们只有通过各种手段来进行降压，才能够防止这些并发症的产生。在各种降压控压的方法之中，饮食控制是非常有必要的。

一、血压升高的人，除了少吃高盐类食物，这几种水果也要避而远之

1、罐头类食品

对于罐头想必很多儿童和中老年人格外偏爱，年轻人走亲访友的时候也喜欢给上了年纪的老人带一些罐头食品。罐头食品尤其是水果类罐头当中含有大量的糖分，含糖量较高的桃子被制作成罐头之后其糖分的含量更高。过多糖分被摄入到体内就会转化为脂肪影响血管健康，从而使血压升高。

2、油炸香蕉

很多人在平时经常喜欢吃香蕉，香蕉具有润肠通便的效果，但是对于各种香蕉的加工品来说经常食用的话并不是一件好事。尤其是近些年兴起的油炸香蕉，可以说是一个网红级别的存在。血糖偏高的人在吃了这种食品之后，就容易让大量的油脂进入到体内，使血液更加粘稠，从而引发血压升高。

二、要想有效控压降压，平时生活中不妨做好两件事，或许血管会感激你

1、医生建议：血压偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶

人的血压一旦出现了升高的情况，多喝一些水就是非常有必要的，在喝水的时候也能够使血液浓度得到有效稀释，还能够使毒素和垃圾尽快的代谢出来，根据《扁鹊内经》记载，若能够在喝水的时候，将蒲公英，苦丁，大麦，甘草，茉莉花，百合等食材按照比例熬制成茶饮每天饮用，或许食疗效果更加理想。

蒲公英：利湿通淋、缓泻、利胆

大麦：除热止渴，充实五脏、止泻

茉莉花：理气止痛、清肝明目、祛痰

一旦血压出现了升高的问题，人们可能自顾不暇，身体不是特别舒服，更不要说自己只查泡茶了，今天给大家带来一个福利，推荐这款蒲公英苦丁茶，在平时的生活当中，我们只需拿出一包放在杯子里面，用开水冲泡即可饮用，给大家带来了极大的便利。

如果你想让自己的身体更强壮，那么不妨从现在开始保养自己，直接点击下方卡片，就能够获取上面同款茶包，还在犹豫什么行动起来吧。

2、戒烟戒酒

无论是对于有胃部疾病还是肝部疾病或者血管疾病的人来说，少喝酒能够缓解这些病症的危害，尽早戒酒无疑是最好的。吸烟的人也要做到早日戒烟，因为香烟也可以刺激血管，使人处于亢奋状态，容易使血压升高，不利于血压的控制。

结语：如果你的血压只是短暂性偏高，千万不要引起过度的恐慌，如果人处于恐慌和焦虑状态时，也容易让血压持续性偏高。如果不注意改善的话，就很有可能使短暂性血压偏高演变成真正的高血压。所以在血压的控制上，一定要注意心态的调整和情绪的变化，让自己保持一个愉悦的心情，这样才能够维持血压的长久稳定。