高血压的人最好不要碰这三道菜，血压高的人适合吃哪些食物呢？

出现高血压之后，容易引起心脑血管方面的疾病，现在越来越多的人出现了高血压。而且越来越年轻化，出现这种情况大多是跟我们平时的饮食习惯和行为习惯有很大关系，高血压人群不适合吃下面这三道。

一、高血压的人最好不要碰这三道菜

1、鸡汤

生活中有很多人喜欢喝鸡汤，鸡汤味道鲜美而且富含营养成分，对于鸡汤来说，大家熟知的就是老母鸡汤了。喝老母鸡汤对于缓解感冒的症状也有很好的帮助，能够提高人体的抵抗力。

鸡肉中含有大量的脂肪，如果摄入过多会导致身体肥胖，鸡肉当中的铁，钙，胡萝卜素等成分含量很低，对于高血压和高血脂的人来说不适合喝鸡汤。

2、动物肝脏

动物内脏当中含有非常丰富的营养成分，其中的蛋白质和维生素a能够加快身体的发育，提高身体的抵抗力。怀孕的人多吃一些动物肝脏，能够起到预防胎儿畸形的作用。肝脏当中含有大量的铁元素和锌元素，能够被人体充分分解和消化。

但是动物肝脏也有害处：

肝脏是我们身体的排毒器官，动物肝脏当中有可能存在非常多的毒素，摄入过多或会导致身体中毒。

生活当中有很多的食物是不卫生的，而且很多动物都是靠吃激素长大的，所以动物内脏也深受激素的影响，有可能已经被污染了。

动物内脏当中含有大量的胆固醇摄入过多不仅会使身体发胖，还可能会让血液中的胆固醇含量增高，从而使血压升高。

3、虾皮

虾皮是补钙的好食品，虾皮作为一种海产品，其中含有大量的胆固醇，并且还含有大量的盐分，如果食用过多可能会加重高血压的症状，不利于血脂和血压的稳定。

二、血压高的人适合吃哪些食物呢？

1、莲子

莲子中含有大量的非结晶生物碱，这种物质能够帮助控制血压，而且还有助于睡眠，对于口舌生疮也有不错的效果。

2、核桃

核桃中含有丰富的铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等营养成分，相关实验研究发现，血压高的人每周坚持吃5次以上的坚果食物，坚持三个月以上，对于降低血压有很好的效果，核桃不仅对老年人有帮助，对于青年人和中年人来说也有很多好处。

3、医生建议：高血压患者，多喝降压茶

多喝水对身体有好处，而且对稳定血压也有帮助，平时不要只单纯的补充水分，可以在水中加入一些有利于通血管稳定血压的食材。据《本草纲目》记载：蒲公英、罗汉果、金银花、苦丁、蒲公英、薄荷、苦瓜等食材均有辅助降血压的功效，可搭配泡茶饮用。

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺

大家可以按照上述的食材进行搭配泡水饮用，如果没有时间准备食材，可以选择下方制作好的茶包。综合了上述所有的食材，经过科学的配比，精心炮制而成，喝茶的时候取出一包用开水冲泡即可饮用，非常的方便。

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出现高血压对身体的健康非常不利，血压过高的时候要及时去医院进行相关的检查，在医生的嘱咐下用药。生活当中要注意自己的饮食习惯，平常多喝水，多运动，多喝点降压茶，控制心态，相信血压会渐渐稳定的。