量血压的时候高就是患了高血压吗？医生给您辟谣

中国有句古话叫“民以食为天”，在现代社会人们也一直在追求美食，很多人的饮食都越来越好，但是大多是高热量、高脂肪的食物，例如炸鸡等油炸类食品。这些食品固然好吃，但是极易引起血压升高，对人的身体健康造成一定影响。有的人出现血压升高就觉得自己得了高血压，但二者其实具有本质的区别。那么你们知道血压高和高血压的区别吗？得了高血压该注意什么呢？

1、 什么是高血压？

在临床上，医生将人体内由血压升高引起身体器官出现病变的病症定义为高血压，在我国是种极普遍的慢性病。中、老年人患高血压的概率较大，严重危害到我国老年人的身体健康。

2、 血压高和高血压有什么区别？

在日常生活中，多数人认为血压高就是高血压，常误判自己的身体状况。有的患者尤其是老年人认为血压升高是很正常的一件事，不用过于担心，将高血压错判成血压高，耽误了病情的治疗。有的患者则是将一次测量的结果当做病情判断的标准，认为自己得了难以彻底根治的高血压，影响人们的生活情绪。其实血压高和高血压并不是一回事，两者有着本质上的区别。

血压高属于一种生理现象，是一种由于多种因素造成的常见症状，不能与高血压混为一谈。血压升高在生活中十分常见，如果人的情绪过于激烈，如极端愤怒、喜悦，这些都会使人们出现血压升高的症状。在临床上，医生们将这种能确切的找到病因的血压高称之为“继发性高血压”。

高血压则是一种疾病类型，其最主要的特征是血压升高，与血压高的表现十分相似，因此患者们总是会把血压高的症状误认为是高血压的表现。高血压以血压升高为主要特征，会引起人体内各种脏器的病变，例如会引起肾脏功能的减退。而且高血压属于老年人的多发病，因此如果出现了高血压的症状，要及时去医院进行治疗，以免错过最佳的治疗时机。

3、 怎么区别自己是血压高还是高血压？

①测量血压升高次数。血压高症状在生活中随时会出现，因此判断自己到底是血压高还是患有高血压疾病，主要看自己血压升高症状是偶尔出现还是连续出现，患者可以接连三天对自己的血压进行测量，最好选择固定的时间、固定的血压计、固定的肢体测量，如果只出现一次血压升高的现象，说明是由于外界因素造成的血压升高。如果在血压测量中，每次测量结果都显示自己的血压比平常人高，那就证明你已经患上了高血压病，需要及时进行治疗。

②根据头晕频率判断。血压升高最明显的特征就是头晕，但是平时休息不好等不良的生活行为也容易造成头晕，所以很多高血压患者都是将自己的头晕归纳为一种生理现象而不是一种病症。如果只是偶尔一次头晕，可以认为是血压突然升高或者睡眠不足引起的，但是要是在一段时间内频繁出现头晕的症状，那么患者极有可能是患有高血压病。

③根据高血压症状的表现判断。高血压病常常会伴有身体疲倦乏累、心理情绪焦躁不安、心跳律动不正常、耳鸣等多种并发现象，如果在测量时出现了血压高的症状，仔细回想自己在过去的一段时间是否出现了上述的症状，如果血压升高同时伴有以上的病症，那么有很大概率是患有高血压病，应该及时就医。

4 、如何预防高血压

①调节饮食结构。很多高血压患者喜欢吃口味重的菜，在日常饮食中会摄入过多的盐分。要想预防高血压，首先就要将自己的饮食结构合理化，控制每日盐分的摄入量。多食用健康的蔬菜和水果，这类素食会起到降低血压的作用。在饮食上可以用鱼肉代替猪肉，减少脂肪的食用量，增加蛋白质的摄入量。含脂肪多的食物热量都较高，会引发肥胖、血压升高等症状，对身体健康不利。

②养成良好的生活习惯。身边很多老年人都长期吸烟酗酒，对身体的健康状况造成了严重影响，这种不健康的生活习惯极其容易引发高血压。饮酒是出现高血压的重要原因之一，常年过量饮酒的人容易出现高血压病。因此在平时生活中要减少抽烟喝酒的频率，保持良好的精神状态，维持血压的稳定。

③合理锻炼，保持体重。肥胖人群患高血压的风险要高于体重正常的人群，利用合理的锻炼维持自身体重，可以有效预防高血压。经研究表明，人的体重指数与自身的血压状况是成正比的，体重越高相应的血压也就越高。每天进行科学合理的锻炼，可以提高身体的各项机能，也能减少肥胖出现的概率，预防高血压的出现。

在生活中，尤其是高血压高发区域的老年人，一定要定期测量自己的血压，注意自己的身体状况，不能将高血压误认为只是血压高的现象，出现了头晕、乏力等症状，就要连续监测自身的血压状况，看自己的血压是否持续性的偏高。

在患有高血压之后要注意多食用蔬菜、水果以及粗粮，减少过多盐分的摄入，优化调节自身的饮食结构。同时也要进行适当的锻炼，注意锻炼的频率和强度，健康的生活方式才能有效减缓高血压的症状。目前临床上是难以根治高血压的，所以很多患者在患有高血压后都会出现抑郁的心态，这种心态是不正确的。得了高血压之后，更要保持积极的心态，这样才会取得最好的效果。