高血压患者，尽量远离三种水果，你可能管不住嘴

导语：如果自己血压偏高，得不到及时的控制，就会影响到自己的血管健康，会容易让其他器官出现缺血缺氧的现象，所以当发现自己血压偏高的时候，要采取相应的应对措施，才可以更好的维持身体的平衡，管住嘴，迈开腿，是非常有必要的。

一、高血压患者，尽量远离三种水果，你可能管不住嘴

1、远离榴莲

榴莲又被称为水果之王，因为榴莲的热量和营养价值非常高，当中有非常丰富的氨基酸以及人体所需要的维生素，对于健康的人来说，经常的吃榴莲可以增强人的抵抗力，但是由于榴莲是热性水果，吃多了会让自己上火，而且里面的糖分非常高，会让身体当中的血糖不受控制，进而就增加了血液的粘稠度，影响血压的稳定。

2、远离柑橘

柑橘当中的维生素C含量非常丰富，可以起到美白的作用，还可以增强人体的抵抗力，防止感冒，但是由于柑橘当中的营养成分会影响到肝脏对于药物的吸收，会让降压药起不到理想的效果，所以服药的人就要远离柑橘了。

3、远离葡萄

葡萄又被称为天然的美容剂，可以促进人体的消化吸收，增强皮肤的活性，但是由于葡萄当中的糖分含量非常高，吃多了比较容易导致血糖波动较大，而且经常吃葡萄还会影响到自己的脾胃吸收，血糖和血压之间又有密切的联系，所以血压偏高的人也要少吃葡萄。

二、血压偏高的人，平时多做两件事有利于血压稳定

1、适当运动

到了秋冬季节很多人会变得非常懒惰，这个时候自己的身体新陈代谢速度就会越来越慢，想要改善这种情况，平时就要适当的运动，促进自己肠胃的蠕动，排除身体当中多余的垃圾，降低自己身体当中的胆固醇，维护血管的正常运行，血压也会增大而降低。

2、医生建议：血压偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶

经常的喝水可以帮助稀释血液的浓度，帮助维持身体五脏六腑的正常运行，如果水分比较充足，身体的代谢功能也会非常强，当然想要帮助稳定血压，也可以在水中加入相应的草本植物，比较推荐的就是蒲公英，苦丁，罗汉果，金银花，百合，薄荷，茉莉花，甘草等等，这些食材在扁鹊的《青囊经》当中都有过详细记载。

罗汉果：营养素可以提高人的免疫力，产生饱腹感，减少脂肪在身体当中的堆积帮助

苦丁：还有多酚类和咖啡碱可以消炎杀菌，促进人体的新陈代谢，又有着绿色黄金的称号

薄荷：帮助促进人体当中的微循环，调节心血管的通透性，帮助杜绝细菌和病毒的入侵

想要达到理想的效果就要持之以恒，三天打鱼两天晒网是没有用的，如果自己没有时间收集这些食材，可以选择蒲公英苦丁茶，独立包装，安全卫生，每天饮用的时候只需要用开水冲泡就可以了

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结语：当发现自己体内血压偏高的时候，千万要引起重视，及时的控制和治疗，才可以远离并发症，要按时的吃药，多喝水，少吃油腻的食物，保持膳食的均衡，才可以更好的提升自己身体的营养，增强自己抗病的能力。