过了70岁,没有高血压、高血糖、高血脂并不是好事?辟谣

文 / 健康有我管
2021-01-04 18:34

门诊来了一对父女,闺女带着老爷子来看病,可是我详细问过,老人家今年七十多了,没有任何不舒服,最近做过全面检查,基本全是正常,除了有点动脉硬化,别的都正常。

我很好奇,问:您这是看什么?

这闺女说:我爸血压血脂血糖都正常,不太好吧?好多人过了50岁就有三高,我爸都70了没有三高,会不会有点反常?

我说:没事,难道不好吗?

这闺女说:我们小区有个老头平时没毛病,可是突然就中风了!

我说:平时真的没毛病,还是没查过?很多人没有感觉是真的,但只是没有查体,您这都查过了没有任何异常,也没有任何不舒服,就不用担心,这叫杞人忧天!

调查显示:2018年我国人均预期寿命为77.0岁,但我国人均健康预期寿命仅为68.7岁。患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%,失能和部分失能老年人超过4000万。

确实过了70岁,很多老年人或多或少都有一点慢性疾病,生活质量有所下降,但这并不是说过了70岁的人都有三高!

65岁以上老年人最常见的三种疾病:分别是心血管疾病、脑血管疾病和恶性肿瘤,占到老年人群死亡的70%以上,60岁以上的老年人群高血压患病率高达58.3%,糖尿病的患病率高达19.4%。60到69岁的老年人慢阻肺患病率达到21.2%,70岁以上达到29.9%。65岁以上老年人群骨质疏松患病率高达32%。从这些数据来看,老年人群的健康状况是不容乐观的。但这些只是说明比例高,并不是说老年人都有慢性疾病。

我们总能遇到八九十岁身体还不错的老人,他们坚持年年查体,基本上没有大问题,就算有血压、血糖、血脂等等问题,也会正规治疗。和他们也经常交流,他们能健康长寿的秘诀,他们大部分人都有以下几点共性:

1、大多数抽烟喝酒的人,步入老年后,烟酒要么戒掉了,要么碰的很少,因为烟酒对心脑血管,对肺都没有好处。

2、心态很重要,这些老人大多数很开朗,从不或很少生气,都是乐天派,与世无争,有所爱好,平时练练书法,养养花喂喂鱼,打打太极,跳跳舞,唱唱歌,等等,反正每天都有自己喜欢的事情。

3、不要多吃,要吃清淡,这些长寿的老人,吃饭都不多,都偏瘦,即使再好吃的东西,也点到为止,绝不多吃,没有具体可以长寿的食物。只是大家什么都吃一点,但不过量。

4、勤快一点,多动动,坚持一定的活动,人老了越待事情越多,没事活动活动筋骨,活动活动胳膊腿,但一定不能过度。

5、该查体一定查体,发现小问题不能回避,积极正规控制,与慢性疾病和平共处。

总之,70岁没有三高出现,当然是一件好事情,但不管有没有三高,老人们保持健康的生活习惯,健康的生活心态,更能保证健康的晚年,保证晚年的生活质量!