医生建议：血脂偏高的人，这3种食物，尽量少吃一些

导语：现在随着生活质量的提高很多朋友不喜欢吃那些脂肪含量高，胆固醇含量高的食物，但是在饮食这一方面我们还是要多加注意，如果过多食用这些胆固醇含量高的食物，容易让自己患上高血脂，高血压，血管堵塞等疾病的发生，所以要想避免这类疾病的发生，就要注意控制饮食。

一、想要远离血脂黏稠这三件事要少做

①少吃高胆固醇的食物

对于那些血脂黏稠，患有脑梗血管堵塞的朋友而言，在饮食这一方面要学会控制少吃动物的内脏，猪肉五花肉等高胆固醇的食物，如果这类食物食用过多，容易导致血压和血液变得黏稠，如果长期如此不注意饮食，容易患上脑梗血管堵塞等疾病的发生，所以要想预防这类疾病的发生，就要少吃高胆固醇的食物。

②少吃油炸食物

除了要少吃高胆固醇的食物以外，也要少吃油炸的食物，像油条，油炸鸡排，油炸莲藕，这些都要少吃，如果经常吃这些油炸食物会增加体内胆固醇的含量，如果经常食用会出现脂肪肝，脑梗，高血压等病症的发生，因为油炸的食物中含有高脂肪和高胆固醇食用过多容易增加患病的概率。

③糖油混合物要少吃

对于那些喜欢喝奶茶，吃奶油蛋糕，巧克力这类的女性朋友们也要注意，对于那些中老年人而言要注意少吃糖油混合物，因为糖油混合物中含有胆固醇和脂肪的含量是非常高的，如果经常食用除了会造成肥胖，脂肪肝以外，也容易患上脑梗，高血压，高血脂等病症的发生，所以要想远离疾病，在日常生活中就要控制好饮食。

二、这两件事做好，可预防脑梗

①多吃瓜果蔬菜

对于那些血脂黏稠，高血压患有脑梗的朋友在饮食上面要多加注意，多吃一些蔬菜和水果，这样对于我们降血压防脑梗也有一定的功效，这也是很多医院里面有骨干以及有资历的医生都非常推荐的一个方法，除此之外也要多吃一些芹菜，这样才可以帮助我们调控血压和血脂。

②每天坚持户外运动

运动对人体有很大的益处，运动可以帮助我们活血化瘀，疏通脉络，另外还可以增强体质，预防疾病的发生，与血液的疏通也有一定的功效，所以那些血脂高血压高的朋友要注意每天坚持运动，对身体有很大的益处。

三、中医推荐的降血压防脑梗的茶，一天一杯降压防脑梗

在李时珍的《本草纲目》中记载过一个偏方将金银花，苦瓜，百合，甘草，茉莉花等多种植物食材进行熬煮，可以帮助我们降血压，调控血脂，另外还可以预防心脑血管等疾病的发生，对于血管的养护也有一定的功效，这也是很多医院里面有骨干以及有资历的医生都认可的一种古方。

金银花：清热解毒，去肝火，平血脂，改善血压。

百合：定心安神，疏肝理气，将血脂，养护血管。

菊花：解暑清肺热，缓解咽喉肿痛，嗓子发炎。

甘草：止咳化痰，清肺热，去火，养护血管，降血脂。

对于那些每天起早贪黑忙于工作的朋友来说，可能没有多余的时间来制作茶包，所以小编可以建议这类朋友选取方便携带的茶包来获取，这样也可以为朋友们节约更多的精力。

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结语：血液黏稠，血管堵塞，这几个办法来帮你改善，在常生活中要注意调控饮食，少吃高油腻高胆固醇的食物，多吃瓜果和蔬菜，另外要注意养成爱运动的好习惯，这样对于血压的调控有很大的功效，也可以选择喝一些帮助我们降血压，养护血管的茶，这样对于血管的养护有一定的作用。