细数3个害人不浅的健康谣言，你还在傻傻被骗吗？

现如今网上充斥着各种各样关于疾病的谣言，很多老百姓在不知不觉中就被骗取了钱财，甚至把自己的健康也给搭上了。以下这些谣言就千万不信，擦亮眼睛！

谣言1：高血压可以根治

高血压病一经确诊，几乎所有患者都需要通过终身吃药治疗，这是最基本的常识。继发性的高血压多由其他疾病引起，比如如甲亢、肾血管狭窄、肾炎等，如果疾病治愈，高血压症状也可以消除。但是这是治疗疾病，而不是治疗高血压。

很多人担心长期吃药副作用大，但是你有没有想过，不吃药导致的高血压并发症（如脑出血）要更加严重的多，甚至还可能夺去生命。而不少虚假医药广告则宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器可以彻底根治高血压，不必再服降压药。这肯定都是在骗人的！

谣言2：药物可以根治糖尿病

前面提到的骗子刘洪斌就曾在河南有线电视台化身北大专家，卖起了治疗糖尿病的神药“糖通5.0”，宣称这个药能够彻底根治糖尿病。然而有点常识的人都知道，目前糖尿病是无法通过药物彻底治愈的。

北京医院药学部曾对3种“纯中药秘方”降糖药做了药物分析及鉴定，发现其中搀杂搀杂了2-3种降糖西药，而且是超出常规剂量，患者在不知情的情况下服用，极易造成严重低血糖而危及生命。所以绝不能轻信这些骗子的广告，以免误病伤身。

谣言3：吃醋可以替代药物降血压

吃醋降血压可以说是网上流传最广的偏方，也是最“荒谬”的，它依据是：醋能让血液呈酸性，这样就可以溶化血管内的脂肪，减少动脉粥样硬化的风险。这是完全没有科学依据的！血液有强大的稳定系统，即使喝再多醋，血液的酸碱度不会有明显变化，如果喝太多醋，还可能导致胃溃疡。

目前，心脑血管病在我国是导致国人死亡的第一大原因。心脑血管病如高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑中风（脑梗死、脑出血等），都与人们的生活方式息息相关。不良的生活方式、不当的饮食习惯、巨大的工作压力再加上缺乏运动，这些都是诱发心脑血管疾病的危险因素。

心脑血管疾病属于慢性病，虽然无法在短期内治愈，但只要长期进行健康管理，对于疾病的恢复可以起到至关重要的作用。那么，对于心脑血管疾病的健康管理，应该从哪几个方面入手呢？

1、饮食清淡，多吃蔬果

对于心脑血管疾病患者，饮食调理最基本是的原则非常简单：清淡！清淡！清淡！饮食以清淡为主，少量多餐，不暴饮暴食，限制食盐摄入。多吃蔬菜和水果，蔬菜中首选绿叶菜，如油菜、菠菜及胡萝卜等含纤维素多的品种，还有富含维生素C的水果，都有助于降低胆固醇，防治血栓形成。

2、坚持运动，适度就好

俗话说：生命在于运动。对于脑中风后的患者来说，运动治疗是后期康复的关键。高血压、冠心病等患者虽然不适合剧烈运动，但是坚持轻度、适当运动可以提升身体机能，有助于维持健康的血液循环，清除血管内的“废物”，防治粥样硬化斑块堆积。太极、八段锦、慢走都是很好的运动形式。

3、听医生话，安全用药

心脑血管病患者一般都需要长期服药。而药物不同于食物，不能自己胡乱吃药。服药量、服药时间、服药方法等都需要在专业医生的指导下才能进行。对于高血压和冠心病等需要长期服药控制病情的患者来说，更是切记不能擅自停药，否则可能引起严重的后果。

4、保持良好的生活方式

保持良好的生活方式和习惯是心脑血管疾病健康管理的前提。首先要作息规律、避免熬夜，因为长期熬夜会导致肾上腺素分泌旺盛，引起心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。

此外，对于高血压患者，还要做好血压监控、定期测量血压，并且能够长期记录血压，根据血压变化决定增减药量。如果不知道血压变化情况而胡乱吃药，可能会导致血压降幅太大或血压突增，引起其他并发症。