右手血压153/91，左手136/85，算不算高血压？测血压应该测哪只手

王先生大清早起来就感觉到头晕，去医院做检查仔细询问，原来是昨天晚上喝酒喝得太多，回家之后就呼呼大睡了。早晨起床之后头昏脑胀，立马来医院测量血压。经过5分钟平复，反复测得血压左手136/85，右手153/91，王先生非常纳闷，为什么两只手测量的血压值有这么大的差异呢？

其实关于这一个问题在日常生活当中有很多人出现，而且这也是很多人的困扰，所以大家对于血压的正常范围界限一直都是模糊不清的。

高血压已经是现在非常常见的一种慢性病，在我国每10个中老年当中就有7个患有高血压，所以如果不积极预防任由其发展的话，可能会诱发其他心脑血管方面的疾病。

最新高血压分级指南明确指出：收缩压超过140，舒张压超过90就已经属于高血压的范畴，这一点和以前的高血压标准还是有一定区别的。而且新版的高血压分为两个级别：

一级高血压的标准是收缩压在140-159，舒张压在90-99之间

二级高血压的标准是：收缩压超过160，舒张压超过100

如果反复测量三次血压值均超过140/90，就可以确诊为高血压了。

那么王先生的这一种情况到底是怎么回事呢？其实他这种血压属于临界高血压，也就是说已经处于高血压的范畴之内了，那么在平时如果不再加以调控，任由其发展，很容易会发展成高血压。

对于王先生左右手不一样也是一种正常的现象，我们的左右手血压值本来就会相差10-20mmhg，那么在平时我们测量血压的时候应该选择哪一只手呢？

很多人在测量血压的时候是以左手为准的，因为左手最靠近心脏的地方，其实并不是这样单纯从解剖结构上看，血压对于心脏的供应的第1个分支是右臂的头臂干动脉，所以最接近心脏的部位是右手。还有大多数人的右手血压比左手稍微高10个单位，所以我们一般都是两只手臂都进行测量，取血压值偏高的那一个手臂，这样反复测量三遍为准。

测量血压时还需要注意什么呢？

在测量血压的时候大家还需要注意再测量血压之前最好先休息5分钟，等到情绪平稳再进行测量，如果情绪激动的话会导致大脑过度分泌肾上腺素，这样测出来的血压值会偏高一些。

在测量血压的时候，手臂与心脏和血压计要在同一个水平线上，在平时很多人测量血压时不会注意这个问题，这样测出来的血压是有一定误差的。

当然大家还需要注意，血压本来就是一个变化的数值，一天当中血压也是呈曲线变化的，那么大家在测量血压的时候，最好是早晨起床之后没有进行任何活动的时候测量一下血压，对于高血压人群可以一天测量三次，做一个对比。

如果确诊了高血压，在平时大家应该如何调控？1、保持乐观心态

在生活当中首先大家一定要保持一个积极乐观的心态，不管是遇到什么样的困难，相信我们一定会克服的，而且当心理压力太大的时候，一定要找到一个正确的释压方式。

2、注意休息

在平时大家一定要多休息，这样可以让身心轻松减轻心理焦虑，保证充足的睡眠，这样在一定程度上也能够帮助稳定血压。

3、多喝水，尝试调理血压的茶饮

在平时大家一定要多喝水，这样可以促进新陈代谢，促进血液循环，帮助排出血液当中的毒素和垃圾，改善血管问题，在喝水的同时如何尝试加入调理血压的茶饮，这样效果更好。

《本草纲目》中曾经有记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等食材都有促进血液循环，改善血管问题的效果，这也是现在中医常用的一种方式，部分是在药食同源的道理如下：

蒲公英：蒲公英能够清火凉血，清热解毒，消炎止痛，帮助排出血液当中的毒素和垃圾，血管更健康

苦丁：苦丁有清热解毒的效果，用苦丁泡水能够促进血液循环

罗汉果：罗汉果有着止咳化痰的效果，同时罗汉果也有很好的活血润肺的效果，用罗汉果来泡水喝能够改善血管问题

我们自己制茶比较麻烦，不如选择小编给大家带来的这一款现成的茶包，综合了上述所有食材，按照科学配比，精心炮制，饮用都是非常方便的，最大的特点是安全无副作用，可以长期饮用。

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对于血压偏高的人群，在平时一定要养成每天测量血压的好习惯，这样可以对自己的血压进行实时监控，出现任何异常情况可以及时做调整，当然在平时也要调整自己的饮食和作息习惯，多喝水适量运动，相信我们的血压会慢慢回归正常值！