量血压的正确方法是什么？量血压有什么好处？量血压要注意什么？

量血压是判断身体健康状况的重要指标之一，尤其是年纪大的人，常量血压能够预防一些老年性疾病的发生。每个人的血压数值都是不一样的，在量血压时若是方法不对，即使天天都量，也起不到好的作用。那量血压的正确方法是什么？量血压有什么好处？量血压要注意什么？

量血压的正确方法是什么？

量血压的正确方法是需要根据具体的测量工具来进行的，工具不同使用的方法自然也就不同。目前最常用的测量血压工具是水银血压计，即在测量时应将测量袖带绑在肘关节处，然后握拳，保持身体放松，这样得出的数值就会比较准确，有一定的参考意义。

在测量时，患者可以选择坐着测量，也可以选择躺着测量，对测量的结果影响不大，注意保持肘部和心脏位置齐平，袖带下缘要与肘窝上缘持平，然后即可进行测量。

若是家用式电子血压计，这种在测量的时候，要选择好位置，因为这种测压仪分为上臂式，手腕式，以及手指式三种，大家在测量时按照规范进行操作即可。在测量之前，注意调整水银柱，否则会影响准确性。

另外，运动或者饭后是不建议立马测量血压的，最好是在测量前，平复心情10分钟这样，待休息后，情绪稳定时，测量的结果才会更准确。

量血压有什么好处？

量血压的好处有很多，可以更好的判断健康状况，特别是现代人生活压力大，存在饮食不规律等问题，测量血压可以及时发现身体存在的一些隐患，对于发现病情有一定的作用。

对于治疗中的患者来说，量血压可以帮助判断治疗的效果，以便做主对患者最有利的治疗安排。测量是临床治疗最重要的诊断依据，可以减少误诊误治的发生。

量血压可以判断自己是否存在高血压，现代人多数都存在三高的问题，其中高血压人群更是广泛，所以量血压对诊断高血压有着重要作用。一旦确诊存在高血压，患者应采取措施来降低血压数值。

测量血压可以降低心血管疾病的发生，尤其是突发性心血管事件的危险性。存在高血压的中老年人发生心血管疾病的几率非常高，测量血压可以预测这类人群发生心血管疾病的几率，能提前做好准备，并降低发生的几率。

量血压要注意什么？

量血压除了要注意正确操作之外，还需要注意测量的时间，因为不同时间测量的数值是不同的。一般早上8点到10点，是测量血压最好的时间，此时血压数值相对来说会更准确一些。

测量血压需要多次测量，最好是固定时间内连续测量，然后综合判断数值，这样准确性也会大大提高。血压数值分为舒张压和收缩压，若是测量的数值不在正常血压值范围内，要引起警惕，最好是做进一步的检查，以便查清原因。

测血压时，衣服不宜穿太厚，否则会影响准确性。注意不要憋尿，最好是在测量之前排尿，也不要受寒、吸烟或者喝咖啡，否则都会影响测量的结果。

测量血压是为了身体能够更加健康，善用才能实现最佳的效果。每个人情况不同，测出的血压值也会不同，因此养成好的生活习惯，作息要规律，对稳定血压也有作用。