长期吃降压药很难长寿?25年坚持用药,反而更长寿,秘密何在?

文 / 功能健康寝具
2020-12-21 19:00

高血压虽然不是绝症,但它常被称为“沉默的杀手”,并发症更是让很多人闻风丧胆。甚至有人认为一旦得了高血压就活不长了,要么死于并发症,要么长期吃降压药会出现副作用。

不知道这种想法从何而来,每次碰到这样的患者,王药师都想给他们讲一位老人的故事。

今年90岁的王爷爷,已经有高血压25年。每年来复查,感觉他总是精神矍铄,一点看不出90岁的样子,身边的人也经常说他越活越年轻。很多人说得了高血压就会减寿,而王爷爷90岁的高龄,每天还能出去散散步,除了和遗传基因有关系外,还和他正确对待高血压的态度分不开。

高血压目前来说是较为常见的一种疾病,单纯的高血压本身并不会影响我们寿命,也不是直接的死因,由其引起的心脑血管病才是最终的死因。这也是说如果从高血压降压治疗做起,就可以有效避免及延缓致死性心脑血管疾病的发生,为长寿创造条件。

事实也证明,高血压患者只要积极将血压控制在目标水平,完全可以和正常人一样享有同等的寿命,这也是高血压患者必须做到的一件事。对这件事的重视程度将直接关系到对寿命的影响程度。具体做法我们可以从王爷爷的控压治疗过程中获得启发。

  1. 不抗拒吃降压药

医生特地向王爷爷强调,药物是治疗高血压的基础,高血压没有症状不代表没有损伤,一定要积极吃药治疗。王爷爷刚开始也有所疑虑,毕竟“是药三分毒”,会不会出现副作用?经过医生的解释,王爷爷就明白了,医生开的这些药都是高血压、冠心病的基础用药。

  1. 保持健康体重

王爷爷在诊断出高血压时,体重是超标的,而且喜欢喝酒吃肉,后来看了一些书籍后知道控制体重对治疗高血压的重要性。

我国《高血压基层诊疗指南》推荐,高血压患者应该将体质指数控制在18.5~23.9㎏/㎡,男性腰围<90厘米,女性<85厘米,超重患者少量减重就会有帮助。

  1. 饮食上下点功夫

王爷爷这些年在吃饭上很是下功夫,坚持低盐、低脂的饮食原则,特别在烹饪时叮嘱老伴要少放盐和油,每天一个鸡蛋、一包牛奶。

医学研究表明,吃盐量与高血压发病有明确的关系,盐吃的越多,高血压病的发病率也就越高,已经患高血压的人,如果不能限制食盐摄入,也会影响药物治疗的效果。另外,高血压患者的饮食要少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高油脂食物,适当多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物,控制甜食、糕点、米面等高等碳水化物食物的摄入。

  1. 远离烟酒

王爷爷年轻时有抽烟的习惯,这些年慢慢就戒掉了,过程虽然痛苦,但带来的好处是十分明显的。高血压患者应当尽量戒烟,因为香烟中含有大量的尼古丁,这种物质不仅容易引发癌症,同时也会使中枢神经和交感神经出现兴奋,进而导致心率加快。

除此之外,尼古丁还会使肾脏腺素释放大量儿茶酚胺,引发小动脉出现收缩,进而使血压迅速升高。

  1. 避免熬夜不能少

王爷爷年轻时忙于创业,不得不晚归、熬夜。年轻人也是精力好,第二天照样正常工作。可是后来发现血压高后,不出去喝酒,也不熬夜了。坚持每天运动,还能做到按时休息。其实,熬夜对于血压的影响很大,我们健康人只要熬夜第二天血压就会升高,对于高血压人影响更大。

经过多年的努力,王爷爷战胜了高血压。总之,高血压并不可怕,高血压病人也可长寿,关键看我们如何对待高血压!