高血压病人，若想血压降下来，这几种水再馋也得少喝

高血压是一种常见的慢性病，需要患者控制生活方式、饮食和服用药物来稳定血压。血压不稳定不仅会导致血管破裂，还会带来其他并发症。因此，高血压患者在日常生活中要特别注意和特别小心，尤其是喝水，记住有些水是不能喝的。

高血压患者应该避免喝什么水？

1.饮料

酒的主要成分是乙醇，进入体内后会代谢成乙醛。这一系列物质会影响身体。中国有着优秀的饮酒文化，目前因为生活质量的提高，大多数人在参加宴会的时候都会忍不住喝酒。

但有调查发现，高血压患者长期饮酒后血压不稳定，所以想要血压稳定首先要避免饮酒。一些科学家发现，酒精可以导致身体皮质类固醇水平的增加，从而使身体的神经兴奋。这种情况下，外周血管收缩，血压阻力增加，血压变得不稳定。

2、各种高汤

高血压患者应避免各种炖肉汤。长时间煮沸的肉汤中沉积了大量的油脂和嘌呤。油脂摄入过多会导致脂肪沉淀和肥胖。肥胖者饱和脂肪酸含量高，是促使动脉硬化的原因之一。还会导致脂肪粘在血管壁上，使血流空间变小，进而导致血管压增高，血压升高。

3.浓茶水

茶中含有咖啡因等活性物质，不仅能提高大脑兴奋性，还能增加血压，因为喝浓茶后，咖啡因会导致心率加快、血管收缩、血压升高。有些人喝浓茶后可能会发现自己头晕头痛，其中大部分与血压升高有关，因此高血压患者应避免在工作场所喝浓茶。

高血压患者如何稳定血压？

对于高血压患者来说，如果想保持血压稳定，就要特别注意日常饮食。保持清淡饮食，少吃高脂高热量食物，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，熬夜，定时进餐，定期体检，使血压稳定在正常范围内。

温馨提醒，高血压发生后如果不采取措施，伤害会更大，各种疾病会复杂到损伤身体器官。所以要引起重视，血压控制的时候要严格监控其他指标。毕竟容易引起各种慢性病，如高血糖、高血脂、高尿酸血症等。