高血压病人，若想血压降下来，这3种“水”再馋也得少喝

高血压一种很常见的慢性疾病疾病，在发生后需要患者控制生活习惯饮食以及服用药物来使血压稳定。血压如果持续不稳不仅会导致血管破裂，还会带来其他并发症。因此高血压患者要格外注意，在日常需特别谨慎，尤其是喝水方面，要谨记一些水不能喝。

高血压患者要避免喝哪些水？

1、酒水

酒的主要成分是乙醇，而乙醇在进入身体后会代谢成乙醛，这一系列物质都会给身体造成影响。在中国有着很优秀的饮酒文化，在目前也因为生活质量提高，使大多数人在参加酒席时免不了喝酒。

而也有调查发现，高血压患者在长期喝酒的情况下血压持续不稳，所以想要血压稳定，酒是最先得避免的。有科学家研究发现酒精会导致身体的皮质激素水平上升，使身体神经出现兴奋状态，在这种情况下外周血管收缩，血压阻力提高，血压就会不稳。

2、各种高汤水

各种用肉类炖煮出来的汤，高血压患者也要避免，长时间熬煮的肉汤里面沉积着大量的油脂以及嘌呤，油脂摄取过多会导致脂肪沉淀而形成肥胖。肥胖的人身体饱和脂肪酸的含量比较高，而这种物质是促进动脉硬化的原因之一，也会导致脂肪粘在血管壁上使血液流动空间变小，进而导致血管压力增加而引发高血压。

3、浓茶水

茶叶中含有咖啡碱等活性物质，这些物质不仅会提高大脑兴奋度，还会使血压升高，因为在饮用浓茶后咖啡碱会导致心率加快，也会使血管收缩并且提高血压。有人会发现自己在喝浓茶后，会有头晕头痛等现象，大部分是跟血压升高有关系，所以高血压患者在职场要避免饮用浓茶。

高血压患者如何稳定血压？

对于高血压患者来讲，想要血压稳定，日常的饮食要特别注意。保持饮食清淡、少吃高脂肪高热量食物、避免暴饮暴食而且要戒烟戒酒，同时保持良好的生活习惯、不熬夜、三餐定时、定期做检查才能使血压稳定在正常范围内。

温馨提示，高血压在发生后如果没有采取措施，所带来的伤害比较大，会并发各种疾病而伤害身体器官。因此对它要重视，同时在控制血压期间其他指标也得严格监测，毕竟它容易引发各种慢性疾病，如高血糖、高血脂、高尿酸等。#医联媒体超能团##清风计划#