血压高的人，3种食物尽量不要端上餐桌，吃得多，血压或会蹭蹭升

人们吃的食物种类繁多，采取的烹饪方式也很多，甚至还有人更挑剔，只吃山珍海味不吃蔬菜，所以这类人最后也更容易生病。高血压这种病越来越广泛地出现在中老人群体中，这与吃得太好，吃得太随心所欲有很大关系。

哪些食物尽量不要端上餐桌，吃多了血压会上升？

01猪肝，是补血之王但胆固醇高

猪肝中含有维生素和铁元素，可以补血，也可以提高免疫力，但是其中的胆固醇含量可不低，猪肝吃多了会导致血管中形成斑块，增加血管的压力，很容易引发高血压。对于血压不稳定的人来说，除了猪肝，其他动物肝脏也要少吃，即便要吃，每次只能吃一点点，比如说每次限制食用量，规定一周只能吃一次，每次食用50克至100克。还要注意一点，动物肝脏一定要先焯水，将内部的脏东西和血水煮出来，然后再烹饪食用。

02肉汤，能驱寒暖身但脂肪含量高

现在天冷了很多家庭喜欢煲汤喝，热乎乎的汤喝进肚子里暖暖的，还可以滋补身体，有时还会在汤里添加中药材，加强药效。但是血压高的人最好少喝肉汤，大家应该都看到过肉汤煮好以后表面上通常会有一层厚厚的油脂，尤其是冷却之后，油脂就会凝固，看起来更明显。这足以说明肉汤的脂肪有多高，其中还有大量的嘌呤，若是经常喝肉汤，不仅会给血管造成负担，还容易引起痛风发作。常见的肉汤比如鸡汤、蹄膀汤、骨头汤等等都不建议高血压患者饮用。可以喝一些爽口的蔬菜汤，也可以直接吃鸡肉，这些不会对血管造成影响。

03白酒，少量喝也伤血管

高血压属于心脑血管疾病，会对心脏和大脑造成伤害，若是哪一天血管不堪重负，就会出现破裂、出血的现象，引发心梗和脑梗，而酒精则会加快对血管的损害，增加心脏和大脑发病的机率。建议血压高的人少喝白酒，因为酒精中的乙醇成分会损伤脑细胞、肝细胞，喝的酒精浓度越高，损伤也越大。如果实在戒不掉酒瘾，建议选择酒精度数低的酒类，比如说红酒、果酒，最后慢慢将酒戒掉。

高血压是慢性病，需要长期的治疗，并不是一两个月就能有所改善，除了吃药还和平时的饮食有很大关系。患上高血压后不能轻易生气，也不能想吃什么就吃什么，有些患者控制不住自己，血压就不易稳定。患者通常要承受极大的心理压力，时刻担心并发症。所以中老年人应重视控制血压，除了按时服药，还要了解自己的病因，如果是平时的饮食不太健康，应限制盐分，每日摄取盐分不超过5克，同时还要将烟酒戒掉。如果体重过于肥胖就需要减肥，将体重控制在标准范围内，过于肥胖也会增加患高血压的风险。注意以上几点后，再定期检查，就能控制血压了。