38岁青年因高血压毁了2个器官，医师：30岁的年龄，80岁的身体

医院病房里，跪在地上，向医生苦苦哀求的人是孙勇（化名）的哥哥。

他的弟弟昨天被送过来的时候，嘴唇发紫、大汗淋漓、呼吸用力、颈部动脉怒张，一副无法呼吸的样子，刚到医院就被立马送进了急救室。

孙勇的哥哥跪在地上苦苦哀求，恳求医生一定要救回弟弟。

好在，孙勇在经过急救后，病情渐渐稳定，看着弟弟戴着呼吸器躺在病床上，哥哥后怕的不得了。

医生在查了孙勇的病例之后，发现他8年前在医院诊断出了严重高血压，后续一直没有治疗跟进，医生推断，这次孙勇出现急性心力衰竭，应当和他“不受控制”的高血压有关。

病理资料显示，孙勇八年前来医院体检，当时血压高达180/100mmHg，医生建议进一步治疗，但孙勇以“没有感觉不适”为理由，拒绝了医治。

在这期间，除了偶尔感到头晕、胸闷之外，孙勇没有其他的不适症状，也就渐渐不放在心上，每天不离烟酒，更不吃任何降压药。

正是孙勇的掉以轻心，才导致他错过了最佳治疗时间，是他自己一步步把自己推向了死亡的深渊。

医生感叹：刘勇30多岁的身子，健康状况像是70、80岁

明明一开始只是高血压，却8年时间不管不问，硬生生把自己“拖”成了心力衰竭、肾功能衰竭，家庭也随着受到拖累，刘勇自欺欺人、拒绝治疗的行为，称得上的是“害人害己”。

现如今我国三高人群并不在少数，据了解，目前我国高血压的人数已经高达2.4亿，如何预防和抑制高血压，已经成为了国民需要面临的“头等大事”。

高血压的数值标准是多少？

一级：收缩压140~159mmHg，舒张压90~99mmHg；

二级：收缩压160~179mmHg，舒张压100~109mmHg；

三级：收缩压 ≥180mmHg，舒张压≥110mmHg；

三级高血压症状最为严重，一旦确诊必须要进行医治，避免错过最佳治疗时间。

为什么高血压会损伤内脏？

血压，顾名思义就是指血液对血管壁的侧压力。

长期血压过高会引起心脏功能劳损，加重血管的运输压力；

持续的高压还会冲击肾脏细动脉，引起肾动脉硬化，肾小球萎缩；

健康的血管是光滑有弹性的，在持续高压作用下，血管的弹力会逐渐下滑，一些重要的心肌动脉、颈动脉、总动脉等血管也会随之受到影响，严重还可能会危急生命。

长期高血压会诱使哪些并发症？

在长期高血压作用下，可能会诱使多种并发症的出现，常见的有以下几种：

造成心脏损伤

大概率左心室肥厚（LVH）

影响脑部循环，出现血液循环障碍

对肾脏造成损伤，影响肾脏功能

会引起高血脂症等慢性血液疾病

眼底视网膜病变

引起脑萎缩，降低记忆力

患糖尿病的概率远高于常人

尽管高血压是一种慢性疾病，但不得不承认，如果长时间高血压，会极大损伤心血管健康，进而威胁到生命，建议降压要趁早。

高血压患者日常应当如何平稳血压呢？

一、饮食尽量清淡

盐分和糖分，都是高血压患者需要尽量避免的调味品，日常尽量减少食用。

如果实在是觉得饭菜寡淡无味，可以食用少量辣椒，注意不是辣椒油，是辣椒，少量的辣椒并不会对血压造成不良影响，平时吃饭时可以添加少量。

但是正在服用抗血小板药物的高血压患者，不建议食用辣椒哦。

二、补水做到充足

补水其实是控压过程中重要的一环，充足的水分可以预防血压升高，促进气血循环，还能够滋养血管，缓解血管内皮的紧张状态。

但是对于长期高血压的患者，本身血管中可能存在许多问题，例如血栓、硬化斑块等，光靠喝水是不行的，建议在喝水时加入一朵金菊源。

金菊源中丰富的氨基酸、水苏碱、类黄酮、硒元素、菊甙等物质，已被证实对稳定血压、养护血管有非常好的效果。

氨基酸：帮助稳定血压，在血管内皮会形成保护膜，对血压上升能起到缓冲作用。

水苏碱：被证实对增强血管弹性，柔软血管有积极作用，抵制血管发生老化。

硒元素：是一种抗病性物质，能有效抑制血管壁血栓形成，极大降低急症风险。

高血压患者每天应至少饮用1.5L水，喝水时用开水冲泡一朵金菊源，帮助平稳血压，清扫血管杂质，降低心血管疾病的风险。

三、科学把控睡眠

高血压患者一定不要熬夜，晚间是心血管疾病的高发时间，当人体对抗自然规律，熬夜晚睡时，交叉神经会持续兴奋，引起血管收缩以及血压上升，对于血管壁的压力陡然增大，血管破裂、脑出血等风险也会随之上升。

建议高血压患者至少在10：30之前就上床睡觉，每天至少睡够六个小时，这才是一个比较良好的睡眠状态。

特别提醒：

1.血压的稳定需要长时间的维护，不要自主停药，自己随意的停药可能会引起血压“报复性回升”，反而更加危险，加重高血压的病症。

2.吃降压药期间，不要吃柚子，柚子中的部分元素会干扰降压药的药性，削弱药物的控压能力。

3.情绪的稳定也是“控压工作”中，很重要的一环，希望高血压患者能够心态平和，尽量避免情绪剧烈波动。

参考文献：

[1] 中国中年代群高血压患病率及知晓率、控制率的演变趋势[J].中华流行病学杂志，2004，25（5）：407

[2] 3717例人群高血压及相关疾病的调查[J].重庆医学，2005，1（34）：7

[3] 中国高血压防治指南[J].高血压杂志，2000，8（1）：94