丨每日一泡丨经常口舌生疮, 心烦肺热是什么原因?

经常出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等症状，那就说你肝火很旺。肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但是肝火旺不注意，极易引发各种疾病。

导致肝火旺盛的原因

1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。

夏枯草是众多凉茶的主要成分之一，不仅具有清热解毒降肝火作用，同时还可以作为药材治疗多种疾病。日常生活中，我们经常将夏枯草煎煮或者是冲泡服用，起到防暑降温的效果，适合在夏天服用。

营养价值:

高血压时、肝火较旺时、肝气郁结型乳腺增生时

适宜人群:

高血压患者、乳腺增生的女性

禁忌人群:

脾胃虚寒者、孕妇、月经期女性

夏枯草茶所需材料：夏枯草10克

夏枯草茶的泡法

1，用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。

2，用茶荷将夏枯草取出适量放入杯中。

3，冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大概10分钟左右即可饮用。

夏枯草茶的功效与作用

1，清火明目 夏枯草是清热泻火类的中药，能清心火、利小便、祛湿热、润肺燥。

2，降血压 夏枯草可滋肾阴、润肺燥、制风热而又活血解毒。高血压患者可常饮，能使血压较持久地下降，头昏胀等症状改善，还对风火牙痛有效。

3，清热散结 一些由热结引起的病变，如因为痰火郁结而引起的结核，甲状腺肿大及肿瘤等疾病，饮用夏枯草能清热散结。

如何预防

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。

4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。