缺钙后，大人小孩有什么症状？钙补多了会导致结石吗？

大家好，我是强子！很多人家庭都会备上一些补钙的产品，给老人补钙预防骨质疏松，给孩子补钙让骨骼发育，很好！但是有人留言反应，说有的新闻报道钙超标了容易引起肾结石，对不对呢？该怎么知道自己是不是缺钙了呢？

一 各年龄缺钙后的表现：

首先，生活中不只老人和小孩需要补钙，实际上人体的骨量在30岁左右就能达到最高峰，之后就会慢慢下降，所以说30岁后可以适当的补充一些钙剂！

1. 婴幼儿缺钙后有什么症状和有哪些危害呢？

A. 晚上不睡觉，很难入睡，即便哄睡了也容易惊醒，而且会夜间哭闹，而且这时候还不好哄。

B. 夜间盗汗：很多时候婴儿半夜惊醒后，会出汗，即使屋内温度合适，也有出汗的情况，那这就可能是缺钙了！

C. 婴幼儿缺钙后，出牙的时间比较晚，而且牙齿排列不整齐，锯齿样等，也比较容易出现白天烦躁不安，厌食的表现。学步走路一般也比较晚，会超过一周后才开始学习迈步！

D. 最主要的是，婴幼儿缺钙会导致孩子鸡胸，“X”和“O”型腿的出现，也会影响智力的发育。

2. 青少年缺钙后有哪些症状表现？

这个年龄段是长身体，骨骼发育的时候，需要大量钙，很容易出现缺钙。缺钙后会感到明显的腿疼腿软，半夜抽筋，注意力不能集中，牙齿发育不好，蛀牙，厌食偏食体质弱等表现。

3. 青壮年和中年只要正常饮食，每天一袋牛奶基本上不会出现缺钙，如果你出现抽筋，乏力，腰酸背痛等情况可以适当补钙！

4. 孕妇也是特殊人群，要补充钙剂，如果你出现牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

5. 老年人是社会上补钙的主要人群，因为老年人吸收比较弱，而且流失的钙剂比较多，所以要大量补钙。一般老年人缺钙后，会出现各种骨关节疾病，比如腰腿关节疼痛，颈椎痛，驼背，抽筋，夜间盗汗，便秘，牙齿松动脱落等等问题。

二 补钙太多会不会导致肾结石呢？

临床上分析肾结石的成分常见的是草酸钙，主要是由草酸和钙结合形成的，大多绿叶蔬菜都含有草酸，当富含草酸的蔬菜和富含钙质的食物同时被吃进体内，食物经过一系列消化分解，在胃里析出大量草酸盐和钙离子，它们会直接在消化系统里反应形成草酸钙。因为分子量变大又不溶于水，消化系统里的草酸钙不会进入全身血液，这个潜在的肾结石罪魁祸首，还没见到肾脏，就被排泄出人体了。虽然这种饮食的搭配方式不会引起肾结石，但也会影响身体对钙质的吸收，因此建议蔬菜水煮后去除涩味再吃。

今天说这些，明天见！