脑梗在我国更高发，医生给出提醒：1种类型的高血压，应趁早控制

近些年来急诊救治的脑梗患者越来越多，据有关数据显示我国脑梗的发病率占全球的三分之一，是脑梗高发的国家。这个很大原因在与饮食上，当长期的饮食不健康容易造成血管的损伤，当血管出现破裂，堵塞等情况时都会给身体上造成一定的损伤，而高血压就是诱发脑梗最主要的因素。尤其是H型高血压患者。医生提醒，当出现H型高血压的情况，要趁早控制，以防血压过高，造成血管破裂，从而造成脑梗。

H型高血压可能很多人没有听说过，但是这类型高血压在我们国家很常见。在我国成人高血压患者中这类型的高血压约占75%，其主要判断方式为确诊的高血压患者且血液中的同型半胱氨酸高于10，从而被称为H型高血压，属于原发性高血压中的一种。主要跟遗传、饮食、精神、肥胖等原因有很大的关系。H型高血压患者其脑中风风险极大，所以为了预防脑中风，需要很好地控制血压，降低血液中同型半酰胺酸是值。主要有以下几点注意，H型高血压患者要记住。

一、健康饮食，适当补充叶酸。原发性高血压跟生活习惯有着很大的关系，当长期处于不健康的饮食，经常摄入过咸，过油腻，过甜的食物，对血管的伤害很大，长期食用容易造成高血压、高血脂、糖尿病的发生，或者长期熬夜，没有充足的休息，经常不运动，且经常生气，紧张等等，都是会影响体内血液循环，不利于血管的健康。从而想要血压平稳，保护血管，促进心脑血管健康，降低脑梗的风险，一定要有个健康的生活发生，健康合理的饮食，不暴饮暴食，不挑食，适当运动，避免熬夜，保持情绪乐观。患者还要配合补充叶酸和B族维生素，从而降低同型半胱氨酸的升高。

这类高血压的最大的不一样是血液中同型半胱氨酸升高中，主要因素是叶酸的缺乏，以及维生素B6，维生素B12的缺乏，所以H型高血压患者饮食中要注意这些维生素的摄入，例如很多新鲜的蔬菜、水果、谷物杂粮中含有较多的叶酸，像芦笋、菠菜、橙子、红豆、豆浆等等，不可长期大量服用叶酸片，以免掩盖维生素812缺乏的情况。含维生素B6较多的食物为鸡肉、鱼肉、豆类。坚果类、蛋黄，或者一些蔬菜水果中，例如香蕉、卷心菜、菠菜等等。含有维生素B12的食物有动物的内脏，鸡鸭鱼肉，蛋类，牛奶等食物。

二、积极配合治疗，按医嘱服用药物。当检查出高血压，并伴随同型半胱氨酸升高的患者，要配合医生积极的控制血压的水平，控制同型半酰胺酸的水平，如果需要服用药物，要根据医嘱服用，不可自行更改或停止。在治疗过程中要定期监测自己的血压、血脂、血糖的水平，很多H型高血压患者可能还会伴随血脂、血糖的升高，从而增加动脉硬化，提高心脑血管疾病的风险。