身体出现5个表现，大多血压偏高，早上两个习惯要不得

高血压是常见的慢性疾病，据最新的临床预测显示，我国成年人的高血压发病率达31.89%，也就是说每3个成年人中，就约有1人患有高血压。而且根据近十几年的临床数据显示，高血压病已经不再是中老年人的专利，其发病逐渐呈现出年轻化趋势。

与发达国家相比，我国高血压的知晓率偏低，仅为36%左右，大多数患者因为对高血压病情认识不足，错过了治疗良机或不规律服药，导致血压波动过大，而引发脑梗、脑出血等严重并发症。

身体出现5个表现，大多血压偏高，及时干预

第一个表现：后脑勺疼：很多的高血压病人，会经常性出现后脑勺疼痛的情况，尤其是在劳累及失眠后，会更为明显，这是因为血压高引起的机械压迫作用导致血管异常膨胀，刺激动脉壁内的疼痛感受器，引起头痛。这种疼痛一般为胀痛或者搏动性疼痛。一旦出现这种头痛，多表明血压已经很高，需要及时检测、治疗。

后脑勺疼

第二个表现：突发头晕：有些病人可能平时没有任何感觉，但是在某些诱因的作用下如发怒、紧张、劳累等，会突然出现头晕，站立不稳，严重的可出现晕厥。这主要是由于长期高血压，会导致动脉硬化，血管弹性差，管腔变细，如果受到刺激后，会导致血管过高而诱发血管痉挛，从而引起脑供血不足，大脑得不到充足的血氧供应引起头晕。

突发头晕

第三个表现：手足麻木：高血压患者由于血管的舒缩功能障碍，以及动脉硬化等原因，会引起肢体末端小血管循环不良，而引起局部的供血不足，而出现手足的麻木，特别是长期高血压控制不良或者血压波动过大，容易引发腔隙性的脑梗塞而出现肢体的麻木，如果病情继续发展，则可发展为偏瘫。

手麻

第四个表现：胸闷气短：高血压会导致心脏的射血阻力增加，长此以往必然会对心脏造成不良影响，严重的可导致高血压性心脏病，导致左室扩张或心肌肥大，从而出现一活动就会胸闷、气短的情况。

胸闷

第五个表现：记忆力下降：随着年龄的增长，每个人都会出现记忆力下降的情况，对于高血压病人，这种表现更为明显。随着高血压病情的发展，动脉硬化也会逐渐加重，从而出现脑供血不足的情况，脑细胞不能得到充足的血氧供应，会发生变性、坏死，从而影响大脑的认知和记忆能力。

健忘

现在的医学研究表明，高血压的发生和钠水潴留有密切的关系。但是高血压诱发因素不只是盐，早晨的两个坏习惯也要早改。

第一个习惯：起床过猛：在医学上，有种情况叫“体位性低血压”，是指人体在改变体位的时候，因为血液在短时间内向低垂部位流动，而导致相对的血容量不足，而发生血压下降的现象，但是也有会出现血压升高的情况，被称为“体位性高血压”，因为体位改变后，导致血压反射性上升，时间久了，便会诱发高血压的发生。

所以起床的时候，切记不可猛然改成座位，或直接下床活动，应给身体一个适应的时间，以清醒后，再静卧2~3分钟为宜。

起床

第二个习惯：早上一支烟：早上，人体一夜没有进水和运动，血液会变得黏稠，而香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，吸收入血后会使血管收缩、血流阻力增加，血压升高，有诱发心梗、脑梗的危险。

所以，烟瘾大的人，吸烟应尽量避开晨间。

早晨吸烟

日常口服降压药常见的几个问题。

第1个问题：早上吃还是晚上吃？

现在的建议是降压药物应该在早上空腹的时候服用，此时服用，饮食的影响小，而且吸收入血后即可发挥降压作用，恰好可以对冲日间的两次血压峰值。对于避免血压过高波动，维持血压平稳具有重要作用。

吃药

第二个问题：先吃孬药，再吃好药？

很多的高血压病友认为自己开始得病，不能吃好药，要先从最普通的药物开始服用，以免日后再吃药，影响疗效。

其实，这是一个偏见或者误区。现在的临床研究认为，维持24小时的血压平稳，对于预防高血压引起的并发症和减轻对靶器官的损害，具有重要作用。而普通的药物，比如复方罗布麻、复方利血平等药物，其也有较好的降压作用，但是因为其维持时间较短，需要每日口服三次，而且不利于血压的稳定，而对于一些缓释片或控释片而言，不仅克服了服药次数多的弊端，而且口服一次就可以维持一天的血压平稳，可以有效减少心血管事件的发生。

所以有时候，不能简单算经济账，而应从预防并发症的角度来考虑用药。