预防高血压，让生命延续，让爱永存

生活变好了，健康自然也不能落下，但事与愿违，很多中老年人都患有三高症状，尤其是高血压，这可能是我听到过最多的一个词了，即便是在我的亲朋好友当中，也有部分人患上这种病，平时吃饭方面格外需要注意，稍有放松，血压就嗖嗖地往上窜，实在是难受。今天小编就给大家分享一些有关高血压的知识，希望大家能够及早预防，拥有一个好的身体。

一般情况下，我们人体的正常血压范围：收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg。通常情况下，诱发高血压的原因除了遗传因素影响外，大多数都与我们自身息息相关，比如说抽烟、饮酒、超重及过度肥胖、长期熬夜以及过度紧张等，此外，高纳低钾的饮食、糖尿病、高血脂、高血糖等都有可能会诱发高血压，所以说，我们一定要注意自身平时的作息习惯以及饮食习惯，养成良好的习惯可以让我们免受很多病痛的折磨，更好的享受生活，拥有更多的时间去陪伴我们的家人。

以目前的科学医疗水平来讲，高血压病不能完全治愈，但并不代表我们只能坐以待毙，在有效规范的治疗下，我们完全可以维持正常的生活，控制得当的情况下，一般并不会影响到我们的自然寿命。

而治疗高血压的主要目的是为了将血压控制在适宜的水平来维持我们的日常生活。该种病症无法通过手术治疗，我们通常会采用药物治疗，比如说噻嗪类利尿剂、肾上腺素能受体阻断剂、中枢性α激动剂、钙通道阻断剂、血管紧张素Ⅱ受体阻断剂、血管紧张素转化酶(ACEI)抑制剂等，除此之外，我们平时还需要注意控制血糖，因为两者通常会相互影响。

如何预防高血压是我们都关心的一件事；在我们的日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。饮食方面，多吃一些粗粮、水果、蔬菜等，少吃油腻高盐高脂的食物；平时要加强运动，俗话说得好，身体是革命的本钱，拥有一个强壮的身体自然会减少患病的几率；快节奏的生活时代下，要学会控制自己的情绪和心理，减轻自己的精神压力，适当放松自己，保持一个良好的心理平衡状态；对于烟酒这类东西，能少碰就少碰，能戒就戒，毕竟它会危害我们的身体健康，积少成多，时间长了，危害就慢慢出现了。

亲爱的读者朋友们，生命诚可贵，我们一定要爱护自己啊；预防高血压，让自己的生活能够过得更加多姿多彩，让生命得到美丽的绽放。