得了高血压，能否自行停药？5个误区，很多人还在沉迷不悟

高血压是当代常见的慢性疾病，给患者的身体健康造成巨大的威胁，尤其是在特定的时间内，会引起心脑血管的疾病。

高血压患者一般都会服用降压药物治疗，甚至还会需要终身服药。

其实，降血压调整生活方式是前提，服用药物则是手段。

一些患者通过调整饮食，适当运动，外加药物辅助，血压可以控制到正常标准，而一些患者认为服用好药物便万事大吉。

所以一切控制血压的目的其实只有一个，就是控制血压带来的并发症。

那么血压降到理想值，是不是可以擅自停药？

其实即使血压已经降的比较理想，仍然需要服用降压药物来维持。

高血压对人体的危害是持续性，缓慢性的，如果不根据血压水平，而根据症状用药，很多患者可能会出现“脑出血”“心脏病”“脑梗”“肾衰竭”等并发症。

所以，是否能停药，不能根据自身“感觉”而定。

高血压除了需要通过药物控制外，还和我们的生活方式息息相关，这5个错误习惯，如果不及时纠正，恐怕药物都难发挥药效：

一、过度运动

高血压患者在发病初期，神经调节失去了平衡，所以神经过度兴奋，心率加快，心肌收缩力加强，血压会升高。

但如果运动，身体肌肉会放松，扩管扩张，血压会下降，所以适当运动除了愉悦人心外，还有降压的作用。

有研究显示，50%的高血压患者运动10周后，可以使收缩压下降10~20毫米汞柱，舒张压会降低5~10毫米汞柱；

运动20周，80%的患者会明显看到血压下降。

运动无疑是帮助高血压患者恢复健康的一种方式，但切记不能盲目过度。

过量运动会导致情绪急剧波动，增加心脑血管负担和耗氧量，对患者十分不利。

二、喝酒

对于高血压患者而言，能否喝酒？

答案只有一个：不能，而且这是肯定，唯一，明确的答案。

饮酒对高血压患者最直接的危害就是血压升高，并且想服用药物控制血压，但会失去药效。

有研究显示，每饮用白酒大于1两，高压会高出3~4毫米汞柱，低压会高1~2毫米汞柱。

其次，喝酒会损伤血管弹性，诱发心脑血管疾病出现。

三、抽烟

抽烟会给肺部带来最直接的危害，因为烟草当中的成分非常复杂，烟气含有的部分物质会通过肺进入血液当中，导致血液流动加快，造成血压的升高。

不少抽烟的人还会有咳嗽、面目胀红、心跳加快等症，短时期内会造成血压升高。

四、熬夜

熬夜不仅会影响睡眠质量，还会导致很多慢性疾病。

长期熬夜会导致血压升高，熬夜期间人体内分泌会受到很多影响，激素分泌异常就会造成血管的收缩，从而引起血液的压力上升。

所以，无论是高血压患者还是正常人，最好保持规律作息，有充足的睡眠，才能保证一天的精神活力。

五、饮食过咸

咸味食物都会含有较高的盐分，很多高血压患者与长期大量食用过咸的食物有很大关系。

食盐当中含有较高的钠元素，不仅会对血管壁造成腐蚀，同时也会增加血液粘稠度，造成血压的升高，高血压患者需要注意饮食清淡，避免过咸的食物。

“是药三分毒”这句话虽然有道理，但是很多人矫枉过正。

很多人认为，能用保健品、食品来达到降压的效果，就坚决不吃药。

当然轻度患者可能通过改善生活最终实现降压效果，但是对于大部分高血压患者而言，通过食品、保健品降压很难实现。

市场上降压保健品花样百出，都声称可以达到降压效果，但实际上并非如此。

降压保健品并没有通过科学实验证实有降压效果，企图使用保健品降压，即便是短期看不到危害，也会因为没效果而延误真正的治疗。

所以，凡是声称保健品治病的，患者大可不必相信，真要得病，还是要找专业医生对症治疗，避免不恰当的治疗加重病情。