只有高血压，才会引发脑中风？让你高危的还有这种疾病

我国是糖尿病大国，目前已将近有一亿糖尿病患者。

糖尿病它如果说严重，主要是指的它的并发症。

糖尿病如果经过多年的，比如说十年、二十年以上，不加以良好的控制，出现了并发症，像眼部的并发症，肾脏的并发症，心脏的并发症，脑血管的并发症。

如果并发症一旦出现，同时造成了像肢体活动障碍，比如说脑血栓的肢体活动障碍的后遗症，造成了糖尿病肾病，出现了蛋白尿、水肿，甚至是尿毒症，合并了冠心病，那么需要放支架，甚至需要做搭桥治疗。到这种程度的时候，糖尿病是可怕的。

如果糖尿病它不出现严重的并发症，那么它并不严重，只要控制好的话，那么生活质量也会非常好，病情也会好控制，同时也不影响糖尿病患者他的寿命。

所以糖尿病严重不严重，就主要看他有没有并发症的发生，只要没有并发症的发生，糖尿病不严重也不可怕。

中风又称为脑梗，常见于老年人群，尤其是肥胖的，有高血压，心脏病等这些基础疾病的人。

但，除了以上高危因素，糖尿病同样也会引起脑梗，不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，都是脑中风的关键危险因素，长期的高血糖务必会增加中风风险。数据显示，越有20%的脑血管病患者同时患有糖尿病，并且糖尿病患者动脉硬化的发生率较正常人要高5倍。

因为患糖尿病患者长期血糖较高，会导致血液的黏稠度比较高，容易形成血栓。

另外，糖尿病患者病史比较长，也会造成颈动脉以及颅内动脉多发狭窄，甚至闭塞，也会导致脑缺血发作，在这两个因素的共同作用下就非常容易导致中风。如果患者同时合并高血压，中风的风险就会更高。

1.多吃素菜少饮酒

素菜和水果含有大量维生素c，钾，镁。维生素c可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类，尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，也可诱发中风。

2.常用植物油

少吃动物脂肪，植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低。而动物脂肪如猪油，奶油，肥肉，动物内脏，蛋黄等含胆固醇较高。

3.饮食清淡，不宜过饱

饮食以清淡为宜，因摄咸饮食钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高，进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖，加重心脏负担。

4.蛋白，海味不能少

饮食中缺乏蛋白质同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶去脂为佳。

海产品如海带，海鱼等含有丰富的碘，铁，钙，锌，蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂，血液稀释剂，具有降低胆固醇防止动脉硬化之功效。