血压高，需从两方面干预，掌握4个用药方法，血压稳降避免副作用

高血压患者降血压需要从两方面入手。首先对于轻度高血压，可以先从生活方式的变化进行调理。生活方式调理就是避免那些容易引起血压升高的因素。

那么哪些因素可以引起血压升高呢？肥胖患者易产生动脉粥样硬化，导致血管狭窄、堵塞，血脂高，血液粘稠度高都很容易引发高血压；饮食口味重，特别是摄入盐过多患者易发生高血压；抽烟患者，血管壁损害，弹性减弱；情绪波动大，易生者易得高血压；所以首先需要从这些方面改善，比如清淡饮食，控制热量、脂肪摄入，保持正常范围体重，戒烟都是对降低血压有帮助的。

对于中重度高血压，除了通过生活方式调理之外，用药降压是必不可少的。选择药物降压有几个原则：

1.药要吃对，不能乱吃药。有的人喜欢听信偏方，用一些乱七八糟的药物，不但血压没有降下来，还可能因为乱吃药引起肝肾损害。现在最常用的口服降压药有五大类：钙离子通道阻滞剂（如硝苯地平、氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（依那普利、贝那普利等）、血管紧张素II受体拮抗剂（氯沙坦、厄贝沙坦等）、β受体阻断剂（美托洛尔、拉贝洛尔等）、利尿剂（氢氯噻嗪、螺内酯），通常降压药都是在这五大类种选择，具体选择哪一种，需要根据血压高低，并发症情况以及对药物是否耐受综合考虑，建议在医师指导下用药。

2.坚持用药。有的患者血压降下来了就停药，血压上去了又吃药，这样做是错误的，血压的波动对身体心脑肾等靶器官会造成损害，应该坚持每天服用药物，使血压较平稳，波动较小可减少并发症发生。

3、选择长效制剂，对于长期用药的患者，应该选择长效制剂，这也是为了使血压维持较平稳，另外长效制剂，每天用药一次，可减少用药次数，增加用药依从性，不容易忘记服药。长效制剂比如硝苯地平缓控释片、氨氯地平等都是。

4、联合用药。在一种降压药不能控制血压的时候，应该联合用药，联合用药选择应该是具有协同作用，副作用可尽量抵消或减少。