高血压是“吃”出来？2亿国人患者：除了饮食，4种元凶可得记住

不知何时起，高血压也开始追着国人屁股跑。

据《2010 年中国高血压防治指南》显示：我国每5个成人中就有1人患高血压，预估目前全国高血压患者达到2亿。

然而，这2亿患者就有1.3亿患者根本不知晓自己患有高血压，即便已知自己患有高血压人群中，就大约有3千万没有得到及时治疗；即便接受降压治疗患者，也有75％患者没有达到目标水平。

因此，我国高血压有一个特色-----知晓率、治疗率和控制率较低。

随着生活水平的日益提高，生活压力和生活环境的不断变化，高血压已成为人们常见的疾病之一，并且患者的年龄也越来越小，越来越趋向于年轻化，很多人还不到40岁就已得了高血压。

可能有一部分人要说了，高血压是具有遗传因素。

当然，不可否认有一部分较为年轻的高血压患者是受到了遗传因素的影响，遗传因素患上高血压的人数并不是很多。

更多的人得高血压是以下这5个方面的原因，与日常的方方面面都脱不了关系。

一、年龄

年龄越大，身体各项机能也会变得越来越差。

其中也包括血管状况，血管会随着年龄的增长逐渐的失去原有的弹性，甚至开始变得硬化。

血管硬化后收缩能力就会减弱，这也是高血压的一个主要原因，这也表明年龄的增长会增加得高血压的风险。

因此，提醒着我们，年龄越大越注意身体的保养，不良的生活习惯会使加速生活的老化。

二、精神与环境因素

任何疾病都逃脱不了精神和环境因素，而高血压更是如此，长期处于精神紧张或者情绪焦虑的状态下，是导致血压升高的一个直接原因。

同时如果长期居住于噪音比较大的生活环境，或者视觉上长期受到比较剧烈的刺激，也会引起血压的升高。

三、生活习惯

现代人普遍习惯经常熬夜、抽烟、喝酒。

不良的生活习惯加速了血管状况的老化，动脉硬化随之形成，也就为高血压留下隐患。一般多出现在40岁以下的人群身上，高血压患者年龄下降的原因。

四、饮食习惯

盐分摄入过多与高血压的发生有着密不可分的关系，平时盐吃的太多会使血容量增加，血管壁就要承受更大的压力，长此以往会导致血管壁硬化，从而引起高血压。

另外，膳食结构不合理，饱和性脂肪酸摄入的过多也会诱发高血压的形成。

因此，一个健康的饮食习惯，能够避免疾病的发生。

五、药物影响

日常生活中我们难免会使用一些药物，而这些药物都是具有毒副作用的，是药三分毒并不是随便说说而已。

常见的一些药物，包括避孕药、消炎止痛药以及激素类药物等都有可能引起血压升高，长期使用很可能会导致高血压的出现。

高血压确实存在一定的遗传倾向，但是大多数人得高血压并不是因为遗传，而是因为以上这些原因。

由此可见，拥有良好的心理状态，养成健康的生活、饮食习惯，规范用药等都是远离高血压的方法，另外，还要注意进行适当的体育锻炼。