高血压不用怕! 每天用它泡水喝, 7天后血压平稳

高血压是现在“三高”病症中的一个“无行杀手”，大部分人都是因为没有控制好自己的血压从而引发脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。很多人都清楚血压高的危：轻者头晕、头痛、心悸、耳鸣，重则心肌梗死危机生命安全。

看来高血压患者的当务之急是要降血压，常见的高血压治疗法为吃降血压药物，或是减少饮食中的含盐量。但是降血压药吃久了容易有副作用，孕妇或特殊体质的人也无法服用。减盐看似简单，却很难办到，无形之中仍吃下过高盐分。

下面就教大家一个中医降血压的方法。每天坚持喝一段时间后，能使血压平稳，精神也越来越好。

桑葚火麻茶：主要包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分，火麻仁10g,其余的5g，将所有材料一起放水熬煮，去渣喝茶水，一天1-2次，可以反复煮来喝，直到没什么味道就可以不用喝了。（不过此方子材料居多，做起来会比较麻烦，有些人比较懒的或是难找材料的会直接选择袋泡茶桑葚火麻茶，直接开水冲泡五分钟作用既可饮用。）

李时珍在《本草纲目》记载，桑葚火麻茶久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁来治疗便秘，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气。

此外桑葚火麻茶可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，长期食用，不仅对便秘、高血压等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。

还有两个按摩方法助你降血压

1.按压合谷穴

合谷穴位于手背，大拇指与食指连接的骨头上方的凹陷处。双手各按压5分钟，1天两次，可以帮助血管打开，顺畅血流。

2.拍打小腿肚

由于我们人体的血液大多集中在下半身，由下往上用力拍打小腿肚，可以刺激血液流动，改善血液循环。