家用血压计测血压，为何超过135/85就算高血压？新版指南为你解惑

现代科技发展越来越日新月异，对于测量血压来说，早已经不再是必须要到诊室，通过专业人员才能做的事情了，现在的电子血压计，不但测量准确，而且有的电子血压计还有了报告功能，当血压超过一定水平时，血压计就会提示高血压的问题，有的朋友在家用电子血压计测量血压时，电子血压计显示血压超过135/85时，血压计就会发出高血压的提示音，有的朋友就懵了，不是140/90才是高血压吗？我的血压还没到这个值，怎么就高血压了呢？

实际上，对于高血压的诊断测量标准，我们是有不同的标准范围的，通常所说的140/90mmhg的高血压诊断值，通常指的是我们在医院诊室测量时，如果2个不同时间点测试2次血压，每次测定均超过140/90mmhg的情况，则可以确诊为高血压了。

除了诊室测量以外，现在家里备有电子血压计，通过自己在家家庭自测血压的情况也是非常普遍的，对于家庭自测血压，对于高血压的诊断标准则相对低一点，在我国2019年发布的《高血压基层诊疗指南》中就指出，家庭自测血压的情况，在正确测量血压的前提下，如果血压多次测量超过135/85，就可以判定为高血压的问题，因此，如果您的家用电子血压计在测量期间血压超过135/85就提示您有高血压问题，这个提示并没有什么不妥，是完全符合我们国家的高血压诊断标准的。

简单汇总下几种诊断高血压的常见标准——

1. 诊室测量血压，收缩压超过140，舒张压超过90，两个值都超标或其中一个超标，都可以判断为高血压的问题。

2. 家庭自测血压，采用家用血压计，测量平均值如收缩压超过135，和或舒张压超过85，同样也可以判断为高血压的问题。

3. 动态血压监测，24小时血压收缩压平均值超过130，舒张压平均值超过80，白天收缩压超过135，舒张压超过85，夜间收缩压超过120，舒张压超过70的情况，则可以判定为高血压的问题。动态血压监测可以排除白大衣高血压，也更有利于发现隐蔽性高血压和单纯夜间高血压的问题。

其实相对于血压值到底超过多少才算是高血压的问题，我们更应该强调的是，了解自身血压升高的趋势，即使的对已经出现升高趋势的血压进行调控和干预。135和140,85和90，这样的数值，虽然在诊室测量中，存在着是否可以判定为高血压问题的差别，但实际上，并不是只有等到血压超过了高血压的诊断值，我们才应该引起重视，才应该加强血压的控制，我们人体的正常血压，平均血压值是在120/80左右，而当血压值测量时经常超过这个值，甚至经常达到135/85左右或以上的水平时，就应该引起我们的充分重视了，如果能够在血压出现升高趋势时，就能够引起重视，积极的对偏高的血压进行调理干预，将会比等血压升高到高血压确诊标准时，或等到有了不适感觉时再去控制血压，其对于身体的健康获益要多的多了。

因此，对于高血压的控制来说，还是要建议大家不要等到确诊高血压才开始考虑如何控制，如果在日常生活中，您的血压已经出现了升高的趋势，已经每次测定都超过120/80的值，在这样的情况下，虽然不一定非得要服药控制，但生活上注意，饮食控盐，低脂低糖饮食，多吃新鲜蔬菜，戒烟限酒，保持合理作息充足水平，适度加强运动，保持平和心态等方面，都是可以有效的调节血压轻度升高的重要生活干预方式，如果能够积极做到这些方面，不但有利于血压的调节控制，对于后续的心血管疾病风险控制，加强高血脂，高血糖等其他慢性代谢性疾病的控制等方面，都是非常有益的。