一天当中，何时量血压更准？做不好3件事，你的血压可能白测了

江西的周大叔今年50岁，他的父亲是一名高血压患者。周大叔担心高血压会遗传，于是，上个月他就买了一台血压计放在家里天天测量。

“最近，我测得一次血压达到了100/150毫米汞柱。”

这可吓坏了周大叔，他赶忙去了医院，找专业医生看看，自己到底是不是高血压。

可是医生给周大叔检查之后，却告诉周大叔他并没有高血压，这到底是怎么回事？

高血压已经变成了十分常见的慢性疾病，而高血压的危害在于损伤心脑血管系统或引发严重的心衰、肾衰以及脑出血等病变，我们不能因为高血压早期无明显症状而放松警惕，尤其是确诊高血压的患者更应该正确的监测自己的血压变化情况。

三种血压测量法，标准各不同

针对上文周大叔这个情况，空军总医院干部病房的侯晓平副主任就指出多种因素都容易影响血压的准确性，其中不同的血压测量法存在不一样的确诊标准。

首先诊室血压被称之为“偶测血压”，顾名思义就是在医院诊室内测量的血压，连续多日且不同时间测量的血压在如果超过140/90且次数大于三次，则可以初步诊断为高血压。

其次动态血压即利用智能的动态血压检测仪观察到患者全天血压变化，临床将一天内平均血压大于130/80mmHg以及日间大于135/85mmHg、夜间≥120/70mmHg作为高血压的诊断标准

最后家庭自测血压自然就是家中自行测量的血压，并且高血压的诊断标准为血压≥135/85mmHg。

17年美国心脏协会所发布的高血压新指南中，明确指出130/80mmHg替代140/90mmHg并作为高血压的确诊划分线，这个标准是否适合国人？对此上海交大医学院附属瑞金医院的许建忠教授就做出了回应。

美国发表的血压新标准是否适合国人？

许建忠教授认为，此次高血压标准下调的举措其实是在提高医生与患者对血压管理的警惕性，而中国作为高血压发病大国，其高血压的防治现状其实仍不尽如人意，知晓、治愈以及达标率都很低，中国可以借鉴美国指南所提出的高血压新标准，但是绝对不可以盲从，而是要结合我国高血压的现状以及临床研究证据。

另外许建忠教授强调，我国并没有新的证据可以推翻140/90mmHg这一高血压诊断标准，因此原有标准仍是我国高血压的一个评判线。

标准测血压的方法有3步，花30秒了解一下

高血压患者的日常需要检测自身血压水平，而血压结果很容易受到各种因素的影响，其中血压测量方法正确与否往往关系到测量结果准确性。

条件：患者在测量血压前最好安静休息15分钟且保持情绪稳定，室内温度在20度左右为宜，检测血压前半小时不宜进食且不可以吸烟喝酒，最好排净尿液。

袖带的使用：血压计的袖带需要包裹患者80%的上臂，需要根据患者的实际情况选择适宜的袖带。

测量方法：以坐位或者卧位为主，测量血压前需除去衣袖并将手臂自然伸直，手臂要与心脏持平，患者保持全身放松。血压测量两侧且间隔一分钟，取平均值即可。

因此在家测血压，要做好以上这3步，不然血压都白测了！

一天当中什么时候测血压最好？

人体血压值在一天内处于动态变化状态，一般清晨起床最高而中午最低，而傍晚和午夜则是偏高和偏低的状态，因此建议一天中的早晨、中午以及晚上测量血压比较合适，这样做可以很好的掌握血压变化规律并更有效的控制血压。

除了按时且规范的服药以外测量血压也是高血压患者的每日任务，而了解血压标准以及正确测量血压也是保证结果准确的重要一步！

参考资料：

[1]许建忠.“高血压新标准”是否适合国人[J].家庭用药.2018.N0.2

[2]王娟利.浅谈血压测量的方法[J].北方药学.2013(05)

[3]什么时间测量血压较准确[N].现代家庭报.2017-09

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