这三个导致脑梗的因素，比吸烟喝酒还伤身，是不少人的通病

对我们人类来说，最重要的器官就是大脑和心脏，这两个东西如果出现了问题，那么人的身体也会彻底垮掉。如果将人体比作一个电脑，那么大脑就相当于里面的电源，一旦关闭整个机器也会陷入黑暗之中，里面所储存的文件也会瞬间消失。所以说对大脑的保护，我们必须重视起来。

常见的大脑疾病就是脑梗，这个疾病最容易早上找上五六十岁的中老年人，大多数中老年人对这个疾病的防御知识都知道的不多，再加上身体机能开始老化，会很容易患上这种疾病。为了防御这种疾病，我们首先要知道这种疾病是因为什么而引起的呢？大多数人都以为是吸烟喝酒，其实这太过笼统，下面我们就来说一下。

一 有高血压病史

现在有很多中年人都很容易得高血压，但是大多数人对高血压这个疾病根本不放在心上，因为一般的高血压不会影响太多人的生活，而且也没有什么具体的症状。但是这种病却是引起脑梗的真凶，长期得高血压的人，血管比较脆，而且血管的压力比常人的压力更加高，所以大脑和心脏的负担也就更重。所以这种人老了之后，一旦有一个诱因，那么大脑就会受到刺激，血管崩裂而形成脑梗。

对于高血压的防治，在这里推荐大家的就是多吃一些富含钾的食物，比如说香蕉，蘑菇青菜。这些东西平时在超市里也很容易买到。而钾主要是防止血管硬化的元素，而且多吃香蕉也可以润滑肠道，排泄垃圾。

二 长期熬夜

现代人因为工作繁忙，所以熬夜也是越来越多，也有大部分人是因为晚上经常刷手机，这样也会导致睡眠不足，而睡眠不足的缺点，大家想必都知道，在年老之后，如果因为经常熬夜大脑所形成的负担，也是你无法想象的。一个人要睡觉，每天至少得睡八个小时，这样可以让大脑和心脏更好地休息，可以增加它们的活力。脑梗在发生的时候，大多数人都是因为前期睡眠不足，突然一恼怒，血管就会爆裂。血管爆裂的原因就是在此之前，血管里就已经有了栓子。

在这里要推荐大家吃的东西就是木耳，木耳不仅仅可以软化血管，而且还能闭目养神。不过如果你长期熬夜的话，吃再多的木耳也是没有用的。

三 经常生气

人们都说气大伤身，这句话是非常对的，有很多人明明身体有病，还爱生气，只要一生气，脸上马上就变得非常红，而且头晕目眩，这种人就用生气差点害了自己性命。而对于那些有高血压并且有前面所提的几点来说，加到一起就是致命的存在。我们平时对一些事情也要放宽心，俗话说郁结于心。不要总是藏在心里，或者郁郁寡欢。很多人都因为一件小事，将自己气得面红耳赤，这样很容易给我们的大脑和心脏带来负担。而对那些有高血压的人来说，一生气血压会变得极度增高，这对我们的心血管更是不友好。

上面所说的这几点，都是防治脑梗的关键。虽然疾病可怕，但是如果我们能够及时的防治的话，那么就不用害怕了。除了以上几点，我们平时抽烟喝酒也要避免，还要多运动少吃高热量食品，健康需要多方面维护。