长期吃降压药，会很伤身吗？该空腹吃还是饭后吃？别再吃错了

绝大多数的高血压患者都需要通过长期吃降压药来稳定血压，是药三分毒，有些患者担心长期服用对身体会造成副作用，于是等到血压平稳之后就不吃了。对于高血压的人来说，即便你的血压已经控制到合理的范围内了，也不能肆意停吃，肆意停吃降压药，对身体来说，是比较危险的行为。

长期吃降压药很伤身？不吃更伤身！

高血压患者，身体对血管的调节能力已经受损了，无法自行很好地控制血压。服药一段时间后，血压会变得平稳，但这并不是真的平稳，血压还会随时波动。若你因忌惮副作用就不吃，一旦遇到点什么事情，血压还会很快的反弹，这样非常伤血管，万一血压升得比较高，血管甚至有破裂的风险，会有生命危险。

凡事都有利弊，降压药也不例外，吃它可以帮助我们降低血压，同时也有一些副作用，比如会让人出现头痛，食欲减退，便秘，乏力，咳嗽，缺乏锌元素等等。既然吃它有利有弊，我们就得两权相衡取其轻，相比吃它产生的这些头痛之类的副作用，停吃之后的副作用其实要更大。所以即便血压平稳了，你也不能随意停吃，如果你感觉没有必要吃那么多了，可以向大夫咨询，在大夫的指导下调整服用的量。

有的人在血压稳定之后，虽然还是会吃，但是吃的就没有血压高的时候那么严格了，想起来的时候吃，想不起来的时候就不吃，用三天打鱼两天晒网的方法吃。这样也是不可以的，这样你的血压波动的会更厉害，不利于血压的平稳，也是比较危险的。

另外，服用的时候还要注意时间，人体的血压是不断波动的，一天中有两个时间段血压比较高，一个是清晨六点到八点的时候，另一个是下午四点左右。若你服用的是长效的，一天只用吃一次的那种，最好在清晨刚起床后吃。若你服用的是一天需要吃两次的类型，那就清晨服用一次，下午四点左右再服用一次即可。

该空腹服用，还是饭后吃？人体的血压，在空腹时和吃完后相差的并不大，所以空腹吃还是饭后吃都可以。若你不喜欢空腹吃会降低食欲，那么你就饭后吃。若你吃饭时间不规律，早饭吃得比较晚，那最好还是空腹吃。无论饭前吃还是饭后吃，坚持吃最重要。

除了要注意下服用的时间，还要注意服用期间的饮食。有高血压的人，在服用期间，一定要注意少吃盐分含量高的食物，若你老管不住嘴，总想吃一些高盐的食物，那么血压肯定是很难平稳的降下来的。刚才我们讲了，长期服用有个副作用是容易使人出现缺锌的情况，因此在服用期间，应该适量的多吃些含锌的食物，比如牛奶，小米，萝卜，大白菜，燕麦等等。

血压高对身体的伤害很大，血压长期超标，容易引发很多严重的心脑血管问题，甚至还会引发内脏衰竭等问题，为了规避这些重大风险，高血压的人一定要注意坚持服用降压药，让自己的血压稳定在标准范围内，这样身体才能更健康。