血压高只要少吃盐就可以？再次劝告：这三种食物更是一口都不能碰
高血压跟高血糖以及高血脂并称为血液三高，它们原本都是血液运行过程中不可缺少的成分，但是因为人们不良生活习惯的增多，导致这些指标不断升高，甚至打破了正常范围。而它们对身体健康的影响都差不多，那就是会伤害血管健康，影响血液的正常运行虽然短时间内都不太可能生命产生太大的威胁，可如果控制不得当，很可能会诱发血管破裂等心脑血管问题，虽然这些年我国的医疗水平一直快速发展，可是依旧找不到有效的办法治愈血液三高，所以只能够靠药物以及良好的生活习惯进行调控。
在血液三高里边，最特殊的应该就是高血压，它对血管健康的影响与辆外两种不同，高血糖以及高血脂都是通过阻碍血液循环伤害血管，而高血压是通过对血管产生内部压迫来直接伤害血管。众所周知，导致血压升高的原因有很多，比如情绪波动，憋尿等等，但是影响最大的还是不良的饮食习惯，所以要想合理调控血压，还应该从饮食入手。
众所周知，盐分摄入量超标是导致血压升高的主要因素，所以很多人觉得，只要是减少一日三餐的摄盐量就能够有效保证血压安稳，可是有些人坚持了一段时间发现，血压非但没有降下来，反而还出现了升高的趋势，这主要就是因为，在饮食方面，会造成血压升高的不止盐分摄入量，还有四种经常被人们忽略的美食。
油腻食物
随着食物供应量的饱和以及食物类型的丰富，人们对于食物的要求也在发生着改变，甚至很多人已经放弃了食物的营养以及卫生，只在乎它的口味，所以各种油炸食物以及肉类食物成了很多人一日三餐的主要组成，可是这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，一旦经常摄入，就会导致血管内垃圾越来越多，从而让血管出现堵塞，血压也就会随之升高，所以想要避免血压升高，油腻食物不能碰。
酒
我国的酒文化非常悠久，发展到现在，酒的种类越来越多，喝酒的人也越来越多，虽然都明知道河就会对身体产生伤害，可真正能够做到滴酒不沾的人却屈指可数，而喝酒也不只会伤害肝脏，还会导致血压失控，因为酒精进入体内后，很容易对血管产生刺激，导致血液循环加速，从而让血压在短时间内快速升高，所以对于血压偏高的人，酒不能碰。
热量高的食物
虽然热量高的食物能够给身体提供足够的能量，但是也会给身体带来很多伤害，尤其是会导致过度肥胖，不仅影响个人魅力，而且会诱发多种综合征，大量脂肪堆积在身体表面，除了增加各器官的运行负担，还会对血管产生压迫，导致血压升高，所以对于血压偏高的人，高热量食物不能碰，比如巧克力，坚果等食物都要尽量少吃。
