医生忠告：得了高血压，这些食物要少吃，否则小心血压飙升！

近些年来高血压出现的概率越来越高，且逐渐往年轻化趋势发展，给患者的身体健康造成了极大的影响。而一旦患上高血压几乎是不可逆转的，需要长期服用降压药物来进行控制，除此之外，还需严格控制自己的饮食，譬于以下几类食物应减少摄入。

1、调味品

中国人的饮食大部分都以重口味为主，简单的一道菜加入大量的调味料，比如豆瓣酱、蚝油、酱油、味精等都是常见的种类。

但其实这种带有咸味的调味品大部分都含有食盐，特别是鸡精的含盐量非常高，大约五克左右的鸡精就有2.5克的盐分。这类调味品虽然增加了食物的口感，但却摄入了过多的钠元素，对血压控制十分不利。

2、高油腻食物

油腻食物摄入过多，导致血管壁上粘附了大量脂类物质，血管因此变得越来越狭窄，所以血压也就更难控制了。

如果高血压患者没有出现高血脂疾病，但却不控制高油腻类食物的摄入，那就会加重高血压的症状，还会因此引发高血脂，甚至发展成为血栓。

3、饮酒

喝酒会导致心率变快，同时还会对血管的收缩造成刺激，加重高血压症状。另外受酒精影响钙盐一类的胆固醇还会不断在血管壁上沉积，不仅会导致血压升高，同时还会导致动脉硬化，增加其脑梗的几率。

4、浓茶

很多朋友在生活中都喜欢饮用浓茶，认为浓茶有提神醒脑的效果。可一旦患有高血压之后，对浓茶的饮用量就应绝对减少，特别是浓烈的红茶更应控制。因为浓茶中含有的茶碱含量过高，可能会对大脑造成刺激，导致大脑处于兴奋不安的状态中，甚至无法进入睡眠状态，从而导致血压的上升。

提醒：其他含有高盐分的食物也应控制，比如腌制肉类、腌菜、烧烤等等，对血压控制都没有益处。