面对高血压不要怕！一篇文章带你读懂，高血压为什么找上你
面对高血压不要怕！一篇文章带你读懂，高血压为什么找上你
我国有1/4的人群患有高血压。高血压常见症状有头晕、头疼、心悸、疲乏等。高血压常被认为是中老年疾病。但仍有部分青少年发病青少年高血压与肥胖有关，需及时控制治疗。
高血压
收缩压达到或超过140毫米汞柱，舒张压达到或超过90毫米汞柱，具备其中一条或两条同时具备都算达到高血压的标准。
目前我国高血压的发病率逐年增长,十年前，每5个成年人中就有1个患高血压，当时高血压的知晓率低于50%，治疗率低于40%，控制率低于10%。
如今每4个成年人中就有1个高血压患者，高血压患者的总人数有三亿左右，高血压的知晓率达到51.5%，治疗率达到41.6%，控制率达到16.9%。
较十年前有所改善，但与发达国家相比仍有一定差距。
No.1 发病原因
发病病因目前还不清楚，高血压是一个多种因素相互作用的结果，尤其是遗传因素和环境因素。
父母亲都有高血压的人群，得高血压的几率比普通人高很多，大概达到46%。
No.2 好发人群
1、有高血压家族史
2、肥胖
3、喜欢吃高盐食品
4、喜欢吃高脂食物：肥肉、动物内脏等
5、吸烟、大量饮酒
6、精神压力大
No.3 症状表现
常见症状有头晕、头疼、心悸、疲乏，部分人有鼻出血、视物模糊、胸闷等症状出现。还有部分人没有明显的临床症状，在体检测量过程中发现有高血压。
平时要注意体检，建议年轻人两年体检一次，40岁以后的人群每年体检一次。
No.4 测量血压注意事项
1、不能在剧烈活动后测血压，一般要求至少休息15分钟后再来测血压。
2、 测血压时血压计与心脏、手臂要在同一个水平面上。
3、日常在家测血压时，要在早中晚多测几次，可以了解一天的血压变化，有助于降压药物服药时间的调整。
4、高血压患者在血压没有控制好的情况下，可以多测几次，稳定后再减少测量次数。
No.5 高血压控制不好的后果
高血压是一种慢性疾病，目前无法治愈，需要长期服药。
如果控制不好，会出现心脑肾方面的并发症，主要有脑梗死、脑出血、一过性脑缺血、冠心病、心衰、慢性肾功能不全，甚至会发生主动脉夹层。
No.6 治疗方法
发现自己血压升高后，立即去医院检查确诊是否为高血压，因为不是所有的血压升高都是由高血压引起的，可能是颈椎病或其它疾病。
如果确诊为高血压就要做到：
1、调整生活方式
控制体重，注意低盐饮食，多吃含钾盐较高的食物如新鲜蔬果；戒烟戒酒；适度运动，特别是有氧运动；注意调节情绪。
2、药物治疗
高血压确诊后需降压治疗，建议找专科的医生推荐适合自己的用药方法。血压轻度升高的患者可以先进行生活方式调节，如果没有效果，就必须服药治疗。
患者能否在药店自行购买药品？
在没有评估自身状况时自行购药，可能无法买到合适的药物。降压药的治疗需要：
1. 从小剂量开始服用。
2. 要吃长效的缓释制剂，使血压较为平稳的下降。
3. 有的病人需要联合用药，例如高血压较为严重，达到二级、三级的患者，可能需要联合服用两种甚至三种药物，降低药物副作用，达到更好的效果。
4.个体化治疗，每位患者的个体都有差异，例如合并有其它疾病的患者，所选的用药种类也不同，建议找专科医生指导用药。
No.7 孕期高血压
怀孕的女性如果血压过高，甚至会影响到胎盘的发育，导致胎盘早剥、流产等严重的并发症，因此血压高到一定程度时需要尽早治疗。
1、选择药物
要选择对孕妇和胎儿没有多大危害的药物，部分禁忌药物例如血管紧张素转化酶抑制剂不能使用，利尿剂、β受体阻滞剂等药可能对孕妇胎儿有不利影响，应尽量避免使用。推荐钙拮抗剂如硝苯地平类孕妇可使用的降压药。
2、注意事项
孕妇降压时不可过快过急，血压水平不可过低，否则会影响胎盘的血供，对胎儿发育不好。
建议孕妇发现高血压后，立即请产科医生和心血管科医生做专业指导。
No.8 青少年会患高血压？
青少年也有一定的高血压发病率。
青少年高血压与肥胖有关，大部分青少年高血压通过生活方式的改变，控制体重和血压就能恢复正常，无需吃降压药，仅有小部分青少年患者需要药物治疗。
血压特别高的青少年患者，需要通过检查看是否有继发性高血压，例如是否有肾脏疾病等，这种情况必须对原发疾病进行治疗，再加上降压治疗。
生活中，养护血管的健康，做好“2多”
1、一补：补充黄酮类化合物
据统计，长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要元凶之一。
不饱和脂肪酸和黄酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。这对于高血压患者来说，都是很重要的。
研究表明，亚麻籽油、神南山芹籽、显齿蛇葡萄等都含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。
日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。
2、多吃清淡的水果蔬菜
血压较高的情况下，饮食就要合理注意了，患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果一般比较清淡。
不容易摄入太多的热量或者油脂而导致血压波动。因此，在饮食的过程中，可以挑选清淡的蔬菜和水果多进食。还可以补充里面的维生素以及抗氧化物质，维持血管健康状态。