血压210/110，喝酒后就正常？为什么喝酒能降压？药师说出大实话

血压210/110，喝酒后就正常？为什么喝酒能降压？药师说出大实话

前几天，一个朋友来家里串门，看到家里放着一个血压计，闲着没事就想着量一下血压。结果，这一量不要紧，量了几次都是高压210mmHg左右，低压110mmHg左右，还以为是血压计坏了。

然后就劝朋友去医院看一下，血压这么高一定有危险。结果，朋友很淡定地说，没事，喝完酒就正常了。谁也没想到，几天后朋友就因为脑出血住院了，现在仍旧半身不遂。

其实，在现实生活中，有很多人都发现，平时血压高，但是一喝酒就正常了。也因此有这样的一个说法是，喝酒可以降压。尤其是在高血压患者中，很多人都相信这样的言论。殊不知，就是这样的想法害了他们。

喝酒能降压吗？

喝酒确实可以降低血压，但这只是一个短暂的过程。这是由于酒精会使得周围血管舒张，使动脉血管阻力减小，进而导致血压降低，这是喝酒以后的正常血管反应。而正是这样的表面现象迷惑了很多高血压患者。

但事实是，我们的血压是时刻都在变化的，看血压是否正常，还要看24小时血压的波动情况，而不能只盯着一时的血压下降。喝酒后血压降低只是暂时的表现，而之后血压就会呈反弹性升高。对于高血压患者而言，如此的血压波动对血管健康的危害更大。

而喝酒对血压的影响一直以来都是负面的，长期喝酒不但不会使血压下降，反而会导致高血压。众多研究表明，长期饮酒血压肯定升高，而且随着饮酒量增加，血压更高。很多高血压患者发病就与长期喝酒脱不了关系。

所以说，对于高血压患者而言，认为喝酒降压只是自欺欺人，应尽早戒酒。若短时间内实在戒不掉，也需严格限制饮酒量，这也就是高血压指南中明确指出的，即高血压患者应该不饮或限制饮酒，若每日饮酒量限制达标（每日酒精摄入量，男性＜25g，女性＜15g），血压可降低2-4mmHg。

血压应该这样测量！

对于高血压患者而言，坚持长期用药，养成良好生活方式的同时，还需注意正确测量血压。像上面患者一样，觉得喝完酒血压就降下来，可能就只是在喝酒后测量了血压。而这样的做法恰好让“喝酒”有机会去实施“障眼法”。患者不妨在喝酒一段时间后再去测量血压，可能会发现血压很快就升上来了。而此时测量的血压才是判断血压是否正常的标准。

另外，血压本身就存在一定的昼夜节律性，一般呈现“两峰一谷”的现象。也就是说，血压在晨起时为最高峰值，一般在上午6点至8点之间，之后会逐渐下降，然后在下午16点至18点之间逐渐升到第二高峰，其高度比第一高峰略低。此后血压趋于平稳，到凌晨2点至3点则又降至最低点。正常人血压的高峰与低谷相差可达到10%以上，尤其是收缩压昼夜之间可有40mmHg的差别，冬季变化幅度可能更大。

因此，对于血压控制良好的高血压患者或是健康人群而言，我们一般建议晨起时测量血压，这时候仍处于一种静息安静的状态，比较能真实反映血压的水平。如果该时间段测量血压正常，预示血压控制良好，或可排除高血压的可能。

而对于血压控制不稳定的患者而言，建议一天内选择多个时间段测量血压，至少在早晨、中午和晚上各测量一次，必要时患者可做24小时动态血压监测，以便了解整天的血压波动情况，为医生调整用药方案做参考。此外，患者要注意测量血压前需安静休息10min以上，一般测量2-3次，取平均值为本次测量结果。

日常生活中，补充黄酮类化合物——神南山芹籽，远离高血压、高血糖，养护血管的健康

据统计，长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要元凶之一。

不饱和脂肪酸和黄酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。这对于高血压患者来说，都是很重要的。

研究表明，亚麻籽油、神南山芹籽、显齿蛇葡萄等都含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。

日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。