国家级名老中医的降压茶，简单方便效果好！值得收藏

控压

我国是高血压大国，全国已经确诊的高血压就有两亿人左右，很大一部分人属于无症状的高血压，这种高血压特别危险，所以一定要重视体检，平时调理好血压。那么，专家带来的降压妙招有什么呢？

草鱼

草鱼价廉物美，它不但是一道菜，还具药效。中医认为，

草鱼性温

，有

温胃和中补益气血、醒脾开胃

的功效，另外，它还能

平肝祛风

。

01

平肝祛风

高血压属于

肝阳上亢

，严重的高血压就有肝风，

草鱼平肝祛风的作用正好辅助高血压患者降压。

02

治痹

痹就是

关节痛

，而草鱼能够

活血化瘀

，有关节疼痛病的患者，可以

适当多吃草鱼

疏通关节。

罗布麻叶

罗布麻

是世界上稀有的野生植物，自古以来，就被国人誉为“仙草”。在一千多年前，罗布麻就被神医华佗用来治疗眩病（高血压），是

延年益寿

的传世良方。

罗布麻

味甘，微苦，入肝经

，有

平肝潜阳、清热解毒、利尿降压

的作用，对治疗

心悸、失眠、浮肿、神经衰弱、肾炎

等病症也有效果。

【专家提醒】

罗布麻叶在中药店就能买到，

刚开始服用要少量用，之后可以慢慢加量

。高血压

一级初期用3克

左右，平时

高压180左右，就用6克

。

胃寒、腹泻的人不适合用罗布麻。

罗布麻叶+昆仑雪菊+三七花+茶

菊花

有

清肝明目、降压

的作用，

罗布麻叶

也有

降压

的作用，

三七花活血化瘀、改善血液循环

的功效最好，它们三者配合，特别

适合高血压、高血脂、高血糖患者日常饮用

。搭配的茶可以随喜好选择，不喜欢喝茶的朋友也可就用三种药材泡水喝，用量和上面一样。

白菜干

白菜干

不但是餐桌上常见的菜，它还有药用价值，能

养胃生津、宽胸除烦、消食解毒、清肝止眩

，可以治疗

肺胃有热、咳嗽痰多、高血压、头晕眼花

等。

白菜干

30-60克

，如果是

鲜白菜100-500克

，可以

煮熟、煎汤或绞汁

食用。

柿子

柿子是大家都非常爱吃的水果，它不但便宜，同样也有药效。

柿子味甘涩、性平

，有

生津止渴、清热润肺、化痰健脾

的作用。柿子生吃可

清热解毒

，同时对

高血压、痔疮出血、便秘

等都有益处。

【专家提醒】

柿子虽然好吃但不是人人都适合吃，

胃寒、空腹、糖尿病人

不建议食用。

不光是柿子肉有药效，

柿子蒂、柿子叶也是中药

。比如吃完饭打嗝，吃

柿子蒂

就有

降呃

的作用，

柿子叶泡水

也有

降压

的作用。

柿叶干菊饮

可以

清脑降压、平安息风

，平时可以当做代茶饮。

【药材】

干柿叶

20克

、甘菊花

5克

【做法】

冲入沸水，闷

10分钟

，倒出液汁，稍凉后可调入蜂蜜即可。

葡萄

除了柿子有降压的效果，

葡萄也能降压

，它性平、味甘酸，

入肺、脾、肾三经

，有

清热平肝、补益气血、滋补肝肾

的作用，是果中珍品。

葡萄枸杞天麻酒

葡萄干

能

降压、补益气血

，

天麻

可以

降压祛风、安神、治头晕

，

枸杞子

有

滋补肝肾

的作用，三个有降压作用的食材一起泡酒，能辅助降压。

【食材】

无核葡萄干

100克

、枸杞子

60克

、天麻

30克

【做法】

将上述食材放入坛中，加入

1000毫升黄酒

，浸泡

1个月

后即可，每晚睡前喝

30毫升

。

小贴士：

高血压患者要

注意控盐

，世界卫生组织建议每人每天摄入的盐不能超过

6克

，但是

高血压患者

应该把盐的摄入量控制在

5克左右

。平时也要注意

不熬夜、不生闷气

，只要防治好高血压，我们就能远离并发症。