生活规律，不喝酒、不胡吃海喝，咋还是出现血压高、血糖高？

很多人有这样的疑问，我没每天下饭店，也不喝酒，平时生活还规律，为什么还会出现血压高、血糖高的情况呢？

这个问题非常好，说明大家普遍认识到了胡吃海喝，熬夜等对健康的危害，可能会出现血压、血糖高等健康问题。认识到了这一点，也许就能在日常生活中尽量避免这些不良的生活方式。

那么良好的生活方式是不是就不容易出现高血压、糖尿病了呢？

这其实与许多不抽烟的人得了肺癌发出的疑问是一样的。

不抽烟的人会得肺癌，但几率会比抽烟的人低很多。良好的生活方式即使的高血压、糖尿病，整体几率和危害也会比胡吃海喝的人要轻得多。但既然出现了，就要看一看发生的可能原因。

我们知道，遗传因素在糖尿病、高血压的发病中非常重要，这些疾病有家族史比没有家族史的发病要高8倍左右，因此在临床上询问患者的家族史就非常重要，特别是直系亲属。

饮食习惯，很多人都认为自己的进餐量不多，但其实按照标准体重计算中国人的每天热量其实都是超标的，这也是我们这个发展中国家日益增长的生活水平和身体素质之间的矛盾。我们身体一下接受不了超标的热量，就会变为脂肪储存起来，这也是我国肥胖人群增多的一个原因。

现代社会，压力无处不在。工作、家庭、房子、孩子、养老，完全体会不到是不可能的。每个人都有得糖尿病、高血压的机会，如果不幸已经发生了，就要积极的面对，配合医生进行治疗。