当糖尿病“邂逅”高血压，警惕这些并发症来袭！

心血管的健康的四个杀手大家都知道吗?

血脂异常——无声的杀手
高血压——无声的杀手
糖尿病——甜蜜的杀手
吸烟——微笑的杀手

在这4个杀手中，当属高血压与糖尿病关系最为密切。国外学者把高血压与糖尿病共存者喻为“处于双重危险境地”的人群，认为高血压与糖尿病是致命的联合。

有研究显示，糖尿病患者高血压的发病率是非糖尿病患者的2倍以上，就目前而言，四成以上的糖尿病患者同时合并了高血压。

高血压和糖尿病的关系

其实，高血压和糖尿病可以说是“一条绳上的蚂蚱”，它们有着共同的发病基础，还会相互影响，相互“推进”。

第一，糖尿病控制不好会促进血管内皮的损伤，加速动脉和全身的细小动脉硬化，导致血管壁的阻力增加，使血压升高;

第二，血糖过高使机体会启动自身的“保护”功能，让血管中的血液增多，稀释这部分血糖，而如此这般长久下去就会使机体的水、电解质平衡遭到破坏，造成水钠潴留，最终引起血压升高。

第三，血压过高会对血管和肾脏产生严重的影响，进一步加重高血糖对身体造成的损害。

高血压和糖尿病会共同造成心、肾、眼、脑等重要器官的损伤，所以一定要加以重视，认真治疗。

防治：做好三件事

为了预防糖尿病患者并发高血压的情况，在日常生活中，还要注意一下几个方面：

01

早发现 早治疗

糖尿病患者平时应该注意观察自身的健康状况，若出现突然性晕眩、恶心等不适需要引起重视，切莫大意而忽略的疾病征兆，及时进行检查和治疗，可以尽早控制病情，甚至为后续的治疗提供更多的时间和机会。

02

控制血糖和血压

患者需要在医生的指导下选择适合自己的降糖和降压药物，并且需要坚持服用，不可以随意停药或自行更换药物，一旦有不适要及时咨询医生。

在服药的基础上要结合食疗和运动的方式控制血糖和血压，日常的饮食要以低糖和低脂肪，努力的把血糖与血压控制在合理的范围内。

03

乐观的心态

疾病虽然可怕，但是患者仍要乐观地面对，良好的情绪可以调控内分泌的水平，甚至降低并发症的发生率，相反郁郁寡欢会让人产生负面的情绪，甚至会加重病情，对健康无益。

其实现在有很多糖尿病合并高血压的患者，但仍然有不少人可以长命百岁，关键在于积极的治疗和控制，只要控制得当，一样可以健康的活下去的。

来自网友疑问：同时患有高血压和糖尿病的患者，平时在生活习惯和饮食上该如何调理?

医生解答：高血压和糖尿病都是目前最常见的慢性疾病之一，如果不注意平时的生活习惯和饮食，那么各种心脑血管疾病，以及糖尿病的各种并发症，就会不期而至。

1. 清淡饮食

高血压的发生，与食盐过多有着重大的关系。因此保持清淡饮食，减少食盐摄入很有必要。食盐摄入过量容易要引起血压升高，也会使糖尿病患者的血糖变得更加难以控制，建议高血压患者每日食盐摄入控制在5克以内。

2. 控制热量

糖尿病的饮食原则，首先需要做的到就是控制总热量。如果一餐中就吃了很多高热量的食物，如蛋糕、冰淇淋等，吃完这些高热量的食物，基本就已经达到了糖尿病人，一天所需要的总热量。也就是一餐进食了一天的热量，那么很容易就造成血糖偏高和肥胖的问题。而血糖偏高和肥胖，对于糖尿病人而言，是最疼痛的两个问题。

温馨提醒：除了饮食控制外，糖尿病高血压患者还要对治疗方法有谨慎的选择，传统治疗糖尿病的方法有不少的副作用，因此这类患者最好选择一种副作用少的治疗方法来治疗病情。

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