不想得脑梗，首要控制血压，高血压尽快远离4种食物

全民生活水平提高最明显的体现就是饮食，以前逢年过节才能吃到的美味已经变成家常便饭.

然而饮食水平上升的弊端也逐渐体现出来，长期吃高热量、油腻类型的食物，最终引发富贵病。

所以，威胁人类健康的第一大杀手为慢性代谢病，这也是毋庸置疑的。

常见病高血压是心血管疾病的元凶之一，而中老年人群成为重灾人群。

在我们国家有70%左右的脑梗病发和高血压有关系，不仅如此，高血压也会导致脑出血，即便经过抢救治疗，患者也会留下终身后遗症，给自己和家人造成极大的困扰。

所以控制血压增长十分有必要。

原发性高血压患者需要长期服用降压药物，只有这样才能将血压控制在正常的范围。

但同时饮食也不能马虎，有四类食物不适合高血压患者食用：

一、腌制后的肉类

腊肉、腊肠等都是非常受欢迎的腌制食品，特别是很多地区都有过节腌肉的习惯，这些腌制的肉类能保存很长时间，而且是腌制时间越久味道就越重。

但是从健康角度而言，这些肉类并不适合高血压患者食用!

因为在腌制肉类的过程中需要添加大量盐分，而且虽然腌肉吃起来并不油腻，但同样存在大量的脂肪，高血压患者长期食用，势必会引发血压波动，影响疾病的治疗效果。

二、高盐分食物

既然提到了腌肉，那就不得不提高盐分食物，这包括了咸菜、酱菜等种类。

盐是导致血压波动的重要原因，因为盐中含有大量的钠成分。

科学表明摄入过多的钠离子，就会增加全身的血液容量，心脏排出量因此上升，从而导致血压的升高。

而血压升高后又增加了器官的负担，特别是负责钠离子排出的肾脏负担更为严重。

肾脏降低了钠的排泄量，导致恶性循环出现，血压也不容易控制在稳定范围。所以高血压患者严禁食用高盐分食物，在平时也应以清淡食物为主。

三、喝浓茶

茶叶的清香有醒神作用，特别是在你精神疲倦时，沏上一杯热茶能有效缓解大脑疲劳。

有的朋友还非常喜欢喝浓茶，认为只有浓茶能让自己清醒，但是如果你是高血压患者，一定要禁忌饮用浓茶，特别是红茶!

因为红茶中含有的茶碱成分最高，容易对大脑造成过度刺激，导致大脑处于兴奋不安的状态，从而影响到血压波动。

高血压患者适合饮用清淡茶饮，比如菊花茶就是不错的选择。

四、油腻食物绝对禁止

摄入过多的油腻食物不仅会导致肥胖，胆固醇和甘油三酯会不断在血管内堆积，导致血液粘稠度骤增。

并且还会引发动脉粥样硬化、血管狭窄等等问题，从而引发血压的上升，这也是为何高血压患者还会同时存在高血脂的原因，所以这类食物应当避免。

除此以外，高血压患者还要注意控制体重，如若体重严重超标，同样会造成血管和心脏的负担，增加心脑血管出现的几率，所以一定要多加注意。