手脚麻木别大意，5个原因要先排除，不仅仅与颈椎病有关！

手脚麻是我们平时容易发生的现象，多数手脚麻木是因为长期维持同一个姿势，导致血液不流通。这时只要活动一下，等血液畅通以后就不会再麻了，但有些人长期手脚麻木，或者活动之后也很难缓解，这就要注意了！

手脚麻木预警着哪些疾病？

1、高血压：高血压典型症状是肢体麻木，特别是很多高血压患者睡觉的时候肢体很容易发生麻木。高血压患者的麻木现象，一般表现在手指和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的患者还会出现颈部以及背部的肌肉的紧张、酸痛。

2、脑动脉硬化：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分脑动脉硬化病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊。

3、腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫、刺激附近的坐骨神经根，患者就会感到一侧腰部疼痛，经臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木，严重时出现跛行，咳嗽，更有甚者可引起瘫痪、大小便失禁等症状。

4、腿部动脉栓塞：如果你没有保持一个姿势太久，但是也感觉到腿部有发麻、发胀的感觉，要多加注意，这样的情况，很有可能是因为腿部动脉被堵塞造成的，腿部动脉栓塞还有可能伴随着跛行、走路容易疲劳等症状。

5、颈椎病：年轻人群中颈椎病的发病率日趋升高。尤其以神经根型多见，以手臂麻木为突出症状。因为人手臂手指的感觉是由特定的神经支配的，如果颈椎发生病变，压迫相应的神经节段，最常见的就是麻木。

手脚麻木怎么做才有帮助？

低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。

低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。

控制三高：对于高血压的患者，要坚持服用降压药，血压控制在合理范围，定期测量血压。对于糖尿病的患者，要坚持控制血糖，高血脂、肥胖的朋友要注意清淡饮食、减肥，必要时口服降脂药。一旦三高控制好了，手脚麻木的症状多数可以缓解。