无症状高血压没有伤害,不用管?坦言:隐藏的危害应该及早了解

文 / 民福康养生堂
2019-08-14 15:15
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大家应该都知道很多年龄大的人会容易出现血压高的情况,平时饮食不注意,再加上运动比较少,就会容易出现血压升高。可是随着时代的发展,由于大家忙工作,或者是忙其他的事情,就会忽略自己的生活习惯是不是正确的,最终就会导致很多年轻人也开始有血压高的况。

血压开始高的时候,并没什么不适感,只有出现不适的情况,去测量血压才知道,自己血压高了。就因为没有任何不适情况,很多人就不在意,平时也不知道注意调节,可能就会导致情况变严重,很有可能就会出现突发的情况。

无症状高血压没有伤害,不用管?坦言:隐藏的危害应该及早了解

血压高没有任何症状,真的对身体就没有伤害?相关危害或许应该了解一下。

血压高的人,有部分人是会有不适情况出现的,但也有人没有任何的感觉,就会容易被大家不重视。针对没有任何感觉的血压升高,其实还是要重视的。因为在你不重视的过程中,血压在不断的升高,直到危险的时刻,你还不知道。到了一定程度,血管就会承受不住,出现突发的情况。

还有就是没有任何的不适情况,不代表就没有伤害。血压在悄悄变化的过程中,也是会给心脏和大脑以及肾脏,还有血管带来一定的伤害。特别是容易给血管带来伤害。没有任何不适,也就没有任何的防范措施,平时的饮食和生活习惯都不会有改善。如果还是有高强度的活动,饮食上也是大鱼大肉的吃,还有情绪也容易失控,就会让血压快速的升高。时间一长,血管堵塞的也就会比较严重,就会容易引发突发的情况。

越来越多的年轻人有血压高的情况,而且很多时候都是没有任何症状的,一个不小心就会引起突发情况。为了减少发生意外,希望年轻人能多注意自己的血压情况。当然,老年人也不能放松,也需要时刻监测自己的血压情况。

无症状高血压没有伤害,不用管?坦言:隐藏的危害应该及早了解

关于没有任何症状的血压高情况,平时应该怎么改善和预防?

血压监控要做好,年轻人不要觉得自己的身体还很强健,就觉得没什么问题,就不加以重视。建议还是要时刻监测自己的血压情况,最好是能够做到每年两到三次测量血压。年纪大的人,更要重视,建议每年需做到四到五次的血压测量。这样才能更好的监控好血压情况,如果有升高的情况,也能及时地开始做调整,就不会容易出现突发情况。

无症状高血压没有伤害,不用管?坦言:隐藏的危害应该及早了解

不良习惯要改,血压升高的可能性有很多,但大多都是和不良的生活习惯和饮食习惯有关。而本身就有血压高的情况,就更要注意自己的不良习惯了。抽烟喝酒,还有熬夜最好都是不要有。还有不良的情绪也要懂得缓解,否则也会容易引起血压波动。平时爱运动的人,也要控制好自己的运动量,不要有太激烈的运动,要根据自身的情况去运动,这样才不会容易让血压失控。饮食则是要以清淡为主,少盐少油,对控制血压会比较有利。

最后说一下如何正确的测量血压。量血压之前,身心一定要是平静的,还有就是可以先去小个便,这样去测量血压会比较准确。建议是在早上量血压会比较好,也会比较准确。一天尽量是进行多次测量,取平均值,会更好地去控制血压。

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