如今我们身边差不多每4个人中，就有1个高血压患者。因此，很多人并不把高血压当成严重的疾病。但是，高血压可能会引发糖尿病、中风、心血管疾病等问题，对于高血压我们要给予重视。那么，首先就从了解关于高血压的知识做起。

1.两只手臂的压差，可以看出心脏问题

我们在测量血压的时候，经常是只测一只手臂。但研究人员发现，我们两只手臂的血压值存在差异。从两者的差异中，可以发现心脏及血管堵塞的问题。如果左右两臂压差超过15mmHg就需要警惕了，差值越大，心脏病的患病几率就越高。

2.“白大褂高血压”是存在的

有一种叫做“白大褂高血压”的情况，可能很多人都有。这种类型的患者，当医生测量血压的时候，被测者由于紧张会导致血压骤增。而自己或亲人帮他测量时，血压通常要低一些。

3.体重会影响到你的血压

对于高血压患者来说，体重的波动会直接影响血压值。因此，高血压患者要尽量控制自己的体重，不要超重。

4.家用血压计可能不准确

调查发现，有将近15%的高血压患者在家测量的数值与医生的测量存在较大的差异。如果你需要在家测量血压，不妨将血压计带给医生看看，确保设备正常。

5.益生菌有利于降血压

益生菌能够帮助降低坏胆固醇、血糖以及胰岛素抵抗等问题，这些功效都能起到降血压的效果。因此，高血压患者应该多摄入益生菌。

6.有氧运动可以改善你的血压

有氧运动对于高血压患者来说也是十分有益的，运动不仅可以增加心肺功能，还可以降低血液粘稠度以及血管的张力，帮助降低血压。不过需要注意的是，高血压患者要选择适合、适量的运动，并且不要随便停掉降压药物。

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