高血压还会引起并发症？要如何预防？

高血压可以说是现在最常见的老年慢性疾病之一，而且随着现代人不良的生活、饮食习惯，高血压患者也有年轻化的趋势。可能会有人认为人体血压高是一件很平常的事，只要自我感觉身体良好就没有问题。但实际上如果人体长期高血压会导致心、脑、肾、血管等部位受到损伤，并可能会引起一系列的并发症。

脑卒中和脑血管意外

高血压患者如果长期得不到有效的控制，动脉就会承受不住负荷出现动脉粥样硬化。这种变化会让血管中累积一种叫斑块的物质，当这些斑块超过血管的承载量时就会脱落，也就是俗称的“爆血管”。这时候血管中的血液就会随之进入大脑，发生脑卒中和脑血管意外，常见的症状有中风、偏瘫等。

冠心病

（图源：全景网）

血管粥样硬化病变对于心肌细胞也会有一定影响，可能会导致心肌缺血缺氧或坏死，进而引起冠心病。冠心病是常见的心脏疾病，如果不及时发现可能会引起心绞痛、心肌梗死等严重病症，致死率和致残率非常高。

心力衰竭

血压过高可能会导致心脏肥大，也就是心脏的整体体积增大，如果缺乏血压控制，心脏会变得越来越大。导致心肌变厚、心肌劳损，最终可能会导致心功能衰竭。心力衰竭患者自身的人体机能会变得非常差，可能会影响到走路、睡觉等日常生活中最基本活动，生活质量受到严重的影响。

肾病

血压过高会导致肾功能受到损伤，时间长了就可能会形成慢性的肾功能不全，最终导致肾衰竭等各种肾脏疾病。

眼底病变

我们的眼睛上也是布满血管的，当人体血压升高眼底上的血管也会受到一定的影响，当血压长期保持在较高水平，眼底就会慢慢地出现相关症状，这些可能会导致视力模糊、视力减退等，严重的还可能会导致直接失明。①

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如何有效预防高血压并发症

以上提到的各类型高血压并发症中，其中不乏高致死率和致残率的并发症，可见在治疗高血压的同时，预防并发症的工作也显得尤其重要。要做到有效预防高血压相关并发症，各位高血压患者应该要做到：

控制饮食

控制饮食是各类型慢性病患者都应该要做到的，不少的高血压病例是由于不良的饮食习惯引起。要做到低盐、低脂、中低热量饮食，可以适当增加摄入优质蛋白质，如瘦肉或者豆制品中都含有丰富的优质蛋白质，像可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料应该尽量避免。烟酒也要少碰，尽量做到戒烟、戒酒。

坚持运动

运动对于人体的益处相信大多人都清楚，坚持运动除了能够帮助控制血压外，还有助于保持血管年轻，预防血管粥样硬化病变。但是要注意，不少高血压患者因为身体机能下降的影响，可能并不适合进行剧烈运动，因此推荐散步、太极拳等低强度有氧运动给各位高血压患者。

保证睡眠

睡眠过程其实是人体进行新陈代谢的重要过程，保证良好的睡眠质量对于血压控制很有帮助。家里人应该尽量给患者提供一个舒适、安静的睡眠环境。患者自身也要注意做到不熬夜，养成规律的睡眠时间。

用药护理

高血压患者都应该坚持长期用药了，做到每天按时按量地用药，不能间断或者患者擅自停药、减药。苯磺酸氨氯地平片是临床上常用到的降压药，相关研究结果显示,苯磺酸氨氯地平治疗高血压,具有血压波动小、降压作用时间长的特点。同时该药以代谢产物的方式清除，肾功能不全的患者对其药代动力学无明显影响。该药具有长效安全,服用方便,不良反应少的优点。②

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当然，患者们日常对血压的监测工作也是必不可少的。患者自身对血压的复查能够给医生一个很好的指导作用，建议患者和家属在确诊高血压后应该接受相关的健康知识教育，掌握定期检测血压的正确操作等。

同时患者也应该要定期去医院复诊，除了反馈相关的血压指标给医生外，还可以结合自己的家庭情况、生活中遇到的问题等告诉主治医生，让医生能够更准确地制定以后的治疗方案。也可以以微信或者相关APP等与医生保持密切联系，当出现异常情况及时与医生联系。

参考资料：

①高血压不控制！小心这几种并发症找上你，宋现涛，

http://health.people.com.cn/n1/2018/1212/c14739-30462672.html

②苯磺酸氨氯地平片治疗高血压病疗效研究，苏宏宁，亚太传统医药2010