低血压比高血压还危险？一站起来就头晕的人，要多留心

说到高血压，很多人应该不陌生，但要是提到低血压，大多数人可能都不怎么了解。我们知道，血压超过了140/90mmHg，就被认为是高血压了。但是目前对于低血压并没有明确统一的标准，一般认为上肢动脉的血压低于90/60mmHg，就属于低血压了。事实上，高血压影响身体健康，低血压同样也会影响到身体健康。

当我们身体的血压一降低，身体的血液流通速度就会变慢许多，这样身体的有些部位，尤其是处于人体远端的部位，像是手脚和头部，就容易出现血液供应不畅，容易出现昏厥和休克等。并且长期低血压，血液流通速度慢，还容易影响到身体的各部位的血液供应，像是头和心等。如果长时间血液供应不足，是有可能导致这些部位出现衰竭的。所以低血压同样也是不容忽视的。

低血压的症状有哪些？

头晕：很多心脑血管问题都会导致头晕，低血压也不例外。低血压的人的头晕一般在蹲下起身后和改变体位的时候会更容易出现。我们知道，蹲的时间长了一起身就容易头晕，是正常的。但如果稍微一蹲下起身后就头晕，眼前发黑，有种要晕倒的感觉，可能是低血压了。

常常疲惫无力：低血压的人，会常常的出现疲劳乏力的感觉，尤其是在早上起床的时候会更加的明显一点。低血压的人，会经常的感觉精神不振，身体无力，休息也休息不过来的感觉。心情也容易受到影响，会经常的感觉到很烦躁，容易出现抑郁等负面情况。长时间低血压容易影响到工作和生活。

浑身忽冷忽热，手脚麻木：低血压的人，身体的血液流通比较慢，身体的很多部位会经常的出现供血不足的情况，就容易出现浑身忽冷忽热。手部因为经常供血不足，会常常出现手脚麻木和手脚冰凉的情况。不仅如此，还会常常得脸色苍白。

如果经常的出现以上的表现，需要考虑下是否是低血压了。

哪些人容易出现低血压？

长期营养不良的人：相比男性，女性更容易出现低血压。因为低血压更容易出现在长期节食和营养不良的人身上。女性如果长时间节食，不怎么吃脂肪含量高的食物或者是蛋白质含量高的食物等，长时间摄入的营养不均衡，身体缺乏营养，时间长了，就容易出现低血压。

心率较慢的人：有的老人，如果心率太慢，会出现身体的泵血比较慢，导致血液无法及时的供应到其它身体的部位，从而出现低血压的情况。

四肢血压不对称的人：我们在量血压的时候，如果测量的四肢的血压差别比较大的情况，也容易导致低血压。四肢血压不对称，可能是因为某些部位的血管出现了狭窄，导致血液无法及时的流通，因为才会出现了这种低血压。

如果是以上的人群，身体又常常的出现上述的几个表现，那么很有可能是出现低血压了。

低血压该怎么办？

多吃些高钠和高脂肪的食物：和高血压要少吃高钠和高脂肪的食物不同，低血压的人应该多吃点，多吃点这样的食物能够帮助我们促进血压的上升，升高点血压。高钠高脂肪的食物，像是动物内脏、鸡蛋黄、奶油、猪肉等等，适量的多吃点，对于提高血压是有帮助的。

保持充足的睡眠和规律的作息：经常熬夜、睡眠不充足会使血压降低，所以低血压的人平常要及时的入睡，保持充足的睡眠，这样对于提高血压也是有帮助的。

对于低血压人群来说，平常应该尽量的避免突然很猛烈的改变体位，像是本来是坐着的然后突然站起来，要避免这样做，容易出现供血不足导致的昏倒。如果要改变位置，应该要缓缓的，给血液充足的时间流通回去，以免发生昏厥等情况。