导致高血压的真正原因不是盐，是它们！很多人搞错了，难怪血压高

很多时候物质生活变好了，人们就会去追求精神上的东西，比如说以前对于食物只要能吃饱就好，到了饥荒的时候，只要有的吃就行，还有很多人啃树皮等等很多东西来吃。现在就不一样了，人们不仅是吃得饱，还要各种吃的好，所以也开始注重养生了。

通过观察发现，那些保持着良好的生活习惯的人和注意饮食的人他们的身体就是会更健康一些，而且生病的几率很低。而那些不注意卫生，生活作风和习惯很不好的人，他们经常处于一种伪健康的状态，从脸上就能看出来气色不好，并且也更显老态，除了表面上的这些，对体内器官的伤害也很大。长久下来还会影响到我们的寿命，所以说想要保持正常的寿命，或者是长寿，就需要多加注意自己的生活习惯，做到健康生活。

中国现在所有的高血压疾病的患者人数都超过了2亿人了，等于说成年人中的比例接近20%了，相当于10个成年人中就会出现2个高血压疾病的人。很多人都觉得之所以会患上这类疾病是因为吃盐太多了，所以会刻意控制对盐分的摄入，等到真的这样做了又发现并没有什么用处。其实，生活中引起高血压的并不仅仅是盐，还有很多比较常见的食物，但是很多人都会忽视这点，所以才导致了这么多的病患。

腌制的食物

市场上有很多这样的食物，因为这种食物处理起来比较方便，而且因为腌制也会出现不同的口味，可以满足很多人对口味的要求，但是这种食物在制作的时候是会加入很多的盐的，就是为了保持那些口感，并且还会有其他的调味料，使用的分量都会比较大，随后这些就会渗入到食物里。长期吃这样的食物肯定就会引起血压升高，从而诱发其他的疾病，甚至是致癌。

各种调味料重

在烹饪食物的时候，多多少少都需要加入一些调味料，这也是为了更让食物具有香气，同时也会调节食物的颜色，使它们看起来更加美味。但是要知道这些东西本身就会对身体带来危害。比如说我们经常需要的酱油还有味精等，它们就含有比较高的钠，如果过量的食用，摄入到人体，血液肯定就会升高了。

脂肪含量比较高的食物

这类食物中含有一种物质，它们如果含量过高，就会影响到身体正常的代谢，如果在血管中也有可能会引起高血脂。长期下来血管中堆积的废弃物就会对血管壁造成伤害，使血管的弹性不断的下降，从而出现动脉硬化的问题，这样反而会引起血压的升高。

自身胆固醇含量比较高的食物

鱼含有的营养比较丰富，但是确实高胆固醇的，还有很多动物内脏，这些食物确实可以带给身体营养，但是过多的食用会增加血液里的胆固醇含量，从而引起血压问题和血管上的疾病。总之风险很大。