耳鸣、肢体麻木?高血压危害大,掌握722原则,血压“不敢造次”

文 / 爱护120
2019-07-26 00:13
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耳鸣、肢体麻木?小心高血压上门。据世界卫生组织全球疾病负担研究报告显示,目前我国高血压患者人数超过3.3亿人,平均每3个成人中就有1人是高血压患者。每年约200万人的死亡与高血压有关,然而知晓率仅为42.6%,高血压已成为影响全球死亡率的第二大危险因素。

耳鸣、肢体麻木?高血压危害大,掌握722原则,血压“不敢造次”

一、高血压的基本症状有哪些?

1. 眩晕

2. 头痛

3. 耳鸣

4. 睡眠障碍

5. 肢体麻木

二、没有症状的高血压,最可怕

高血压有许多的危害,但高血压最可怕的症状是什么,你们知道吗?那就是没有症状的高血压呀,如果出现以下两个情况就要注意了!

1、2个时间易犯晕,要警惕!

头晕是高血压最常见的症状,而一天当中,高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值,分别是早上6~10点和下午的16~18点,在这两个时间段内,血压会升高,因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加,高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

2、心率超80,要当心!

心率是交感神经激活的预测因子,心率上升意味着交感神经的过度激活,对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用,所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。普通高血压患者,当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。

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三、高血压与这些因素的关系

1、性别、年龄与高血压

女性在更年期以前,患高血压的比例比男性略低,更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别,高血压患者甚至男性。

2、不良生活习惯与高血压

大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响。

3、工作压力过重与高血压

随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列变化,引起心脏负荷加重,引发高血压。

4、遗传与高血压

大量的临床资料证明,高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压,其子女高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%,父母血压正常,子女高血压发生率仅3%。

5、 超重、肥胖与高血压

超重、肥胖者高血压患病率较正常体重正常高2-3倍。

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四、高血压3大误区

误区1:只服药不看效果

高血压的治疗并非千篇一律,且个体对药物敏感性不一,需要通过定期监测血压观察治疗效果。长期的规律监测并记录,可为掌握药物使用与血压变化关系、调整药物剂量及种类提供临床依据。

误区2:自行购药服用

高血压种类繁多,每一类的治疗用药有所差异,用药需在专科医生的指导下进行。降压药的选用不仅仅针对控制血压,同时还要考虑对身体其他器官功能的保护。

误区3:过分依靠药物

高血压的治疗需要坚持健康的生活方式。药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上,积极控制和改正吸烟、过量饮酒、高盐饮食等不良习惯,对药物的治疗效果有辅助作用。

耳鸣、肢体麻木?高血压危害大,掌握722原则,血压“不敢造次”

五、血压怎么量?掌握「722」原则

  1. 建议每周可以量7天
  2. 每天早上起床与晚间睡前共量2回
  3. 每回量2次取平均值(每回需隔1分钟)

但若2遍血压值超过10毫米汞柱,就得量第3遍,并记录数值供医师参考。

小编提醒:刚开始量血压时,应该左右两手都要测量两三次,通常会有一边血压较高,建议以血压较高的手为主。不过,如果左右手的收缩压差距在20mmHg以上,则可能是某侧发生血管阻塞,最好请教医师查明原因。

此外,憋尿、便秘等都可能让血压飙高,有些人是「血压高」而非「高血压」,居家测量血压时,也要注意情绪稳定,才能测得准确数值。

耳鸣、肢体麻木?高血压危害大,掌握722原则,血压“不敢造次”

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