怎么就算高血压了？如何有效降血压，降压药越贵越好？一看便知

高血压是现在常见的中老年疾病，是三高之一。面对高血压，很多人对此了解还是很少的，怎么就算高血压了?高血压标准值是多少?高血患者吃药是不是越贵越好?如何有效的控制高血压?很多对此都是不清楚的，今天一一跟大家说明。

怎么就算高血压了，高血压的标准是多少?

高血压一般是指我们的动脉血压，也就是舒张压和收缩压，出现增高的胃主要特征的病症，一般会伴随着心、脑、肾等器官损伤现象出现，对身体健康十分不利。血压正常值：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，高血压是在收缩压≥140 mmHg，舒张压≥90 mmHg，一般在体检的时候，都是以这样的数值作为标准的。

但是在实际进行操作的时候，或是当自己的年纪以及超过了45岁之后，自己在家测量血压的时候，血压一直持续在120/80，这样的情况下，说明血压有升高的趋势，说明是你可能是高血压的备选人员。也需要进行干预治疗，调整好自己的生活和饮食习惯。

被确诊为高血压之后，会有很多症状出现。常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。

如何有效的降血压?

我们在说到高血压的时候，如果是在一段时间内血压持续处在缓慢升高的状态下，这也需要积极进行血压控制。

血压高的阶段：主要是进行运动和饮食的控制，帮助降血压。血压升高和我们的饮食是息息相关的，平时吃多了油腻和高盐的食物，会扩张我们的血管，导致血压升高，所以饮食控制，首先就是要限制食盐摄入，以及油脂摄入。每天每人吃盐不要超过六克。

接着是结合运动，选择自己喜欢的有氧运动，慢跑、游泳等，这些能够帮助增强心肺功能，促进血液循环，一定程度上，能够帮助改血压高的现象。在进行运动的时候，要控制好时间，30~50分钟为佳，每周运动3~5次。

确诊高血压阶段：进行药物控制血压，一定要按照医嘱进行用药，不要私自停药，或是更改药量，在稳定血压之后，三个月才能停药。另外还要结合饮食和运动，一起帮助降血压，才会有更好的控制血压的效果。有些人在用药的时候有误区，认为药物越贵，降压效果更好，是这样的吗?

降压药越贵，效果越好?

在选择降压药时候，除了要考虑到有效性和安全性，也要注意经济性。降血压是一个长期的过程，对一些普通家庭来说，一直服用昂贵的降压药是比较困难，其实很多的药物都是具有很好的降血压的效果的，适合自己的才是最关键的，不要盲目相信贵的就是好的。

在进行降压药的选择的时候，建议还是选择有效，安全、经济兼顾的药物。其实，我们无论是在进行高血压或是其他的疾病的治疗的时候，都不能盲目，适合自己才是最好的。