高血压患者，饮食上注意一些方面，血压可能会“一路走低”

说到高血压，那也是当今社会许多人都存在的现象，我们知道，若是患上了高血压，饮食上就需要严格的控制起来，不然血压可能会控制不住的。今天，我们就聊聊高血压患者，饮食上到底需要注意什么？

血压太高的人，以下几种食物就要远离了，不然血压可能无法控制

鸡汤

鸡汤里面虽然是含有大量的营养元素，然而里面是存在许多胆固醇的，假如说你经常性喝鸡汤的话，就可能会造成身体里面的胆固醇越来越高，血压可能也会没有办法控制。因此，在喝鸡汤疗伤的时候，高血压患者要尽量避免。

浓茶

浓茶里面含有一种特殊物质，有可能会造成我们出现大脑兴奋，失眠多梦，心悸等现象，还有可能会经常性的刺激大脑的细胞，让血液更多流向大脑，促使血压上升。

辛辣食物

往往辛辣和刺激性的食物，就可能会造成我们出现便秘的现象，还有就是在排便的时候容易让人的腹压升高，血压也会随之升高，后果也是比较严重的、所以说，高血压患者应该要尽量远离辛辣刺激的食品。

酒

假如说经常性喝酒的话，就可能会造成酒精中毒，影响肠胃的吸收，而且还会引起血管收缩频繁，对血压也是会造成一定的影响的、不仅如此，酒精还有可能和体内的食物发生结合，使钙盐、胆固醇等附着在血管壁中，造成血管出现问题。因此，大家还是少喝一些酒。

高血压患者，平时可以多吃什么呢？

食用菌

对于高血压患者来说，在平时的时候不妨可以多吃香菇和木耳等菌类食物中的食物，含钾钙、镁元素是非常高的，而且里面还含有许多的膳食纤维，非常有利于降低血压。

豆类

豆类食物里面往往含有许多的钾元素，无论是小豆还是绿豆以及黄豆和黑豆，都含有大量的钾元素，还有就是豆制品中含钙和镁元素都是比较丰富的，对于高血压病人在平时适当吃点豆制品，不妨就可以选择红豆和绿豆以及芸豆搭配小米和燕麦等做成五谷米饭，而且可以用来煲汤和煲粥喝，降压也是非常好的。

绿叶蔬菜

相信大家也清除，芹菜是具备非常好的降血压的作用的，因为芹菜里面是含有大量的钾，钙，镁等微量元素，经常食用的话就可能会我们的血管，还有利于让血管扩张，就可以起到调节血压的作用，对于高血压患者来说都很不错。通常情况下，颜色越深的绿色食物，含钾钙镁，微量元素含量就会越高，所以说，我们在平时吃芹菜的时候，要连叶子一起吃。

马铃薯

对于高血压患者来说，平时可以多吃马铃薯，因为它里面也含有丰富的钾元素，马铃薯中的地骨皮胺能够有效的降血压，还可以试试西红柿，也是可以起到降压的作用的。

生活中，高血压患者在饮食上一定要注意这些方面，不然血压有可能会无法控制的。