高血压的人更容易脑出血，发作前有哪些征兆，早知道早避开

有研究显示，我国高血压患病率约为32.5%，且有上升的趋势，仍有不少人处在高血压的威胁下。多数高血压患者为老年人，且容易出现高血压性脑出血，发病前没有任何不适，但一旦发作风险较大。

提醒：血压高，这1件事要克制。

就是尽量避免酗酒，长期酗酒将使血压维持在高水平，对血管内皮细胞造成持续伤害，若伤害发生在脑部则会造成脑出血。

不过不是全部高血压患者都可发生脑出血的，通常是有其他诱因，如以下3件事，经常做，会增加高血压性脑出血的风险。

1.脾气暴躁，经常发脾气

尤其是目前夏季，经常生气使得高血压患者面临更危险的处境。夏天人们对情绪的控制力减弱，使得心脏跳动更快，血压猛然升高，出现血管破裂，引起脑出血。

2.饮食过于辛辣刺激

这些食物中往往含有大量油脂与盐分，两者同是导致血压升高的危险因素。这些不健康的食物被人体长期摄入的话，终导致出现便秘。

患者不能正常排便，时间长了腹内压升高，患者排便过于用力，也会造成脑部血管破裂，发生脑出血。

3.经常吸烟

吸烟是人身体的“大威胁”，吸烟一时爽，却不知道大量有害物质可在体内器官乃至血管上堆积停留。在血管内堆积的时间长了，血管容易变脆，逐渐衍变成动脉粥样硬化。

常以为吸烟会“快活似神仙”，头脑畅通，却不知道长期这样做会使你更加容易头晕、头痛。

引出后话，万一人即将出现脑出血，身体会有哪些征兆提示你？这些异常，需警惕了。

1.意识模糊不清

人总有昏昏欲睡的感觉，而且思维不清，言语谈吐混乱，这和破裂的血管位置有关，若是大脑逐渐出血，出血量慢慢增大，患者多数出现意识障碍，这是脑部较深位置出血使然。

2.运动障碍

与上述情况类似，主要使出现言语障碍，如说不出话，或者是说话不能达意，部分患者严重时可出现偏瘫。

3.呕吐

呕吐亦属于前兆之一，患者大脑紧张，颅内压升高，大脑脑膜受到血液刺激，让人有恶心欲吐的感觉。

4.头痛与头晕

这是一个重要的表现，若大脑受刺激颅内压升高，使得疼痛感像整个头部蔓延，故出现并发症，这个就是头痛与头晕的感觉。通常是脑干或者是小脑出血了。

高血压患者若想避开脑出血风险，告诉您2个比较好的穴位。

人体上有很多降压的“黄金穴位”，经常按揉对降血压有益。

“风池穴+内关穴”

风池穴在人头部脑后，与耳垂平行的位置，如图。

常按摩有缓解头痛、头晕，治疗高血压，预防心脑血管疾病的作用。

内关穴在人的手腕处，横纹再上2个指头的地方，如图。

该穴是血压调整穴，减少因高血压出现的胸闷、手指麻木、四肢痹痛等症。

综上所述，建议高血压患者尽量避免过度劳累，注意休息避免心脑功能紊乱，多笑而减少发脾气，可让机体更健康。