身体若有以下4个表现，说明高血压或在向你慢慢逼近，别不当回事

高血压是我国非常常见的病症，据统计我国目前高血压的人数已经超过了3.3亿人，平均每4个人中，就有一个高血压的患者。并且逐渐呈现年轻化的趋势，可见，我们并不能对高血压掉以轻心。如果身体出现了以下的表现，可能是高血压在向你逼近，需要及时的注意。

经常头痛头晕。血压高的时候，我们往往就会感到头痛和头晕。如果是经常的出现头痛和头晕，头痛和头晕的感觉比较短暂，但出现的频率比较高，断断续续的，常常出现在太阳穴和后脑勺等地，表现是持续性的钝痛和胀痛的时候，要及时的量量自己的血压，看是否过高了。

手脚常有麻木感。如果平常的时候，经常的会出现手脚麻木的感觉，时间比较短暂，但是出现的频率很高，自己动动手脚感觉就会好点。手脚的皮肤还会有痒痒的感觉，要测量下自己的血压了，这也是高血压的常见现象。当然了手脚麻木不一定会是高血压，但多半和心脑血管方面有关。

异常的出汗。如果经常的异常的出汗，明明自己不热，也也会出很多汗，同时还是脸色潮红，体温升高、心情变得紧张、焦虑的时候，有可能是高血压导致的。当血压升高的时候，会影响到脑神经，引起体内肾上腺素的变化，就容易出现异常的出汗，心情感到不适。

眼睛经常的充血。如果眼睛经常的充血，看起来红红的，可能是患有高血压导致的。患有高血压的人，眼睛内的血管压力太大，眼内血管出现破裂的时候，眼睛里就会发红，有血丝。出现眼压太高，眼部的血管破裂的时候，往往说明血压已经很高了，需要及时的降血压。

出现以上症状，说明很有可能是患有高血压了，需要及时的去医学检查，如果是血压太高的患者，往往要服用降压药要控制血压。患有高血压，应把血压控制在合理的范围内，做好以下几件事，对控制血压是比较有帮助的。

调节饮食。高血压患者平常的时候，要限制盐分的摄入量，每天吃盐最好控制在5克之内。除了做菜的时候放的盐，还有调味料等含有的“隐形盐”，平常时候要吃的清淡，少吃肉多吃菜。除了盐，高血压患者对于油和糖的摄入量也需要控制，减少油脂和糖分的摄入，减少血管的负担。

多喝水。患有高血压的人，平常的时候应适量的多喝水，每天应该喝足一千五百毫升的水分。喝充足的水，能够促进血液的流通，降低血液的粘稠度，对稳定血压是有帮助的。但是需要注意，喝水尽量喝白开水，不要用茶、咖啡等代替。对于高血压患者来说，浓茶、咖啡、饮料都应该少喝或是不喝。

保持良好的情绪。情绪对于血压也是有影响的。情绪经常过激的人往往要比情绪稳定的人更容易得高血压。情绪上的过度波动，会给血管造成较大的压力，导致血压上升。高血压患者要控制好情绪，避免情绪出现过大的波动和起伏，减少血压的骤升骤降。

经常测量血压。对于中老年人还有已经患有高血压的人群来说，经常测量血压都是很有必要的。一般来说，早上的时候是我们血压最高的时候，建议起码要能够做到每天早上测量一次血压。这样血压高的时候，能够及时的控制，避免血压高而不自知，从而影响到身体。