确诊了高血压，除了少吃盐，还有哪些水果也要少吃？

以前70、80年代的时候，不论是肉类还是水果都非常少见，能吃饱就已经很不错了，逢年过节能吃上肉的家庭都很幸福了。而随着社会的不断发展、生活调节的不断提高，食物也越来越多样性，个助攻肉类、水果可供大家选择。按理说，大家的身体应该是越来越健康了，但实际上却不是这样，“富贵病”也随之出现了，高血压就是其中一种非常常见的疾病。

导致高血压的原因有很多，家族遗传、过度肥胖以及其他疾病的影响等等，但这其中影响最大的可能就是饮食了，病从口入不无道理。确诊了高血压的人，在日常饮食中是要严格控制食盐的摄入量的，但其实，除了食盐，以下日常生活中常见的一些水果或许也要少吃，吃多了可能会使得体内的血液蹭蹭往上升。

确诊了高血压，有哪些水果要少吃？

榴莲

榴莲虽然有点臭味，但对于喜欢吃的人来说，这就是一种香味，榴莲中的糖分、脂肪含量都非常的高，高血压人群若是经常吃，体内的脂肪含量可能越越来越多，会加重身体的负担，使得血液流通和新陈代谢的速度减慢，血压也会受到影响，另外，建议减肥的人也要少吃，榴莲的热量也非常高，吃多了，可能肥没减下来，还或会越减越肥。

葡萄

经常吃点葡萄，是可以利小便的，但是对于高血压人群来说，葡萄中的柠檬酸、含糖量都比较高，吃多了，体内的糖分容易超标，影响正常的代谢，就容易影响到血压的波动。所以，葡萄虽然吃起来酸，但是其中的糖分并不低，大家不要走入误区了，以防血压不受控制。

西瓜

到了夏天，谁能忍住不吃西瓜，西瓜中的水分非常丰富，可以及时的补充水分，缓解因炎热带来的不适，尤其是将西瓜放入冰箱一段时间，冰镇西瓜吃起来更舒心，解渴又降暑。但是一旦确诊了高血压，就要控制了，西瓜中也有大量的果糖，对血管不利，进而也就容易引起血压升高，冰镇的西瓜对身体的刺激更大，最好要少碰。

以上三种水果，高血压人群最好要少吃，在日常生活中，可以吃这些有助于降血压的水果，不妨弄清楚，别吃错了。

苹果。有句话说，一天一苹果，医生不找我！苹果中含有苹果酸、多种维生素、钾等营养物质，其中的钾元素还会和钠元素结合，慢慢的被排出体外，高血压人群适当的吃点苹果是有助于降压的，人体对于苹果中糖分的吸收比较缓慢、均匀，在早晨和饭后半小时以后吃苹果，或许效果会更好。

香蕉。香蕉中含有丰富的钾元素，每天吃一根香蕉就可以满足体人体对钾的需求，帮助稳定血压，高血压人群平时可以适当的常吃点。而且，适当的痴线香蕉，还能促进食物的吸收和消化，避免给身体增加额外的负担，对降压也是有帮助的。

所以，由此看来。一旦确诊了高血压，除了要控制食盐的摄入，水果也要有选择的吃，以上三种水果不能多吃，容易使血压升高，像苹果、香蕉、柿子、梨子倒是可以适当的常吃点，是有助于降压的。